Читать книгу МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами - Анастасия Колендо-Смирнова - Страница 2

Бывает так, что к своей желаемой цели нас не пускает страх. Работая с темой финансов мы часто обнаруживаем бессознательные страхи, связанные с большими денежными суммами. Для того, чтобы проработать это, предлагаю следующую технику с элементами КОТ (когнитивно-образной терапии):

Открыто выберите карту из универсальной колоды метафорических карт, которая будет символизировать вас богатым. Подробно опишите ее. Затем прислушайтесь к своим ощущениям, и присмотритесь к карте. Что на ней вызывает у вас негативные чувства, несмотря на видимое благополучие? Выберите открыто карту, которая наиболее точно передала бы это чувство, а затем опишите ее.

Далее “в закрытую” достаньте три карты с ответом на вопрос: что поможет мне преодолеть этот страх? А затем еще три карты с вопросом: какие три действия я могу сделать уже на этой неделе, чтобы начать преодолевать свой страх? И еще одну карту – “в закрытую”: как я буду чувствовать себя, если сделаю эти три шага?