Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Ćwiczenie „Wdzięczność”
Ćwiczenie „Magiczna Apteka”
Ćwiczenie „Żywa woda”
Ćwiczenie „Mobilizacja zasobów”
Ćwiczenie „Chód”
Ćwiczenie „Inwentaryzacja”
Ćwiczenie „Wyspa”
Ćwiczenie „Taniec”
Ćwiczenie „Spotkanie”
Ćwiczenie „Las”
Ćwiczenie „Kot w butach”
Ćwiczenie „Rzut”
Ćwiczenie „Kolorowanie”
Ćwiczenie „Rzeźba”
Ćwiczenie „Relaks”
Ćwiczenie „Niesamowita wymiana”
Ćwiczenie „Rozwiązanie”
Ćwiczenie „Wsparcie rodu”
Ćwiczenie „Ktoś”
Gdzie jest w ciele?
Ćwiczenie „Deszcz”
Ćwiczenie „Pusta głowa”
Ćwiczenie „Przeobrażenie”
Ćwiczenie „Ściana”
Jak on żyje?
Ćwiczenie „Pogotowie ratunkowe”
Trochę o ćwiczeniach
Jeśli zapytam cię, co wydarzyło się dzisiaj w twoim dniu, dlaczego myślisz, że świat (lub Bóg, lub wszechświat) się o ciebie troszczy? Czy zdarza Ci się zauważyć podobne rzeczy w życiu codziennym? Może jest już coś, co masz i jesteś za to wdzięczny? Ważne jest, aby to uczucie wdzięczności nie pochodziło z umysłu („mówią, że musisz odpowiedzieć”), ale z serca. Spróbuj znaleźć w sobie to uczucie w stosunku do świata. Można od razu zapisać kilka punktów bezpośrednio tutaj:
A może zdarzyło ci się magiczne historie w przeszłości? Czy kiedykolwiek poczułeś wsparcie ze strony świata w trudnych okolicznościach? Może przypomnisz sobie konkretny przypadek, kiedy tak było? A jeśli nie możesz sobie przypomnieć, może znasz historię kogoś z Twoich bliskich, kiedy los najwyraźniej nie był dla nich obojętny?
.....
A jeśli tak się stało, że nie znalazłeś odpowiedzi na powyższe pytanie, proponuję teraz wewnętrznie poprosić świat, aby dał ci znak swojej troski. Do końca tego tygodnia oczekuj dla siebie szczególnego objawienia, które pokaże, że jesteś ważny dla świata.
Pomiędzy ćwiczeniami wskazane jest robienie małych przerw. Zrób sobie przerwę na pyszną herbatę lub kawę, wyjrzyj przez okno lub po prostu chodź po pokoju, nieznacznie przenosząc uwagę ze swojego wewnętrznego świata na świat zewnętrzny.
.....