Читать книгу Praca z finansami za pomocą metaforycznych kart asocjacyjnych - Анастасия Колендо-Смирнова - Страница 2

Zdarzają się sytuacje, w których strach powstrzymuje nas przed osiągnięciem upragnionego celu. Mając do czynienia z finansami, często spotykamy się z nieuświadomionymi lękami przed dużymi sumami pieniędzy. W celu przepracowania tego proponuję następującą technikę z elementami Terapii kognitywno-obrazowej):

Otwarcie wybierz kartę z uniwersalnej talii kart metaforycznych, która będzie symbolizować, że jesteś bogaty. Opisz ją szczegółowo. Następnie posłuchaj, jak się czujesz i przyjrzyj się dokładnie kartce. Co na nim wywołuje negatywne uczucia pomimo Twojego pozornego dobrobytu?

Wybierz otwarcie kartę, która najtrafniej oddawałaby to uczucie, a następnie opisz je.

Następnie wyciągnij trzy kartki z pytaniem: co pomoże mi pokonać ten lęk?

A potem jeszcze trzy karty z pytaniem: jakie trzy działania mogę podjąć w tym tygodniu, aby zacząć pokonywać swój strach?