Оглавление
Анастасия Ларченкова. Твои мечты того стоят. Преодолей прокрастинацию и восстанови ресурс за неделю
Предисловие
Вступление
Об авторе
Мои рекомендации по прохождению этого тренинга
Часть первая. Прокрастинация
Что такое прокрастинация?
Откуда берется прокрастинация?
Как прокрастинация нас защищает?
Пять причин прокрастинации и что с ними делать
Причина 1: Вы устали
Что делать: Шаг 1
Причина 2: Вы боитесь, что не справитесь
Что делать: Шаг 2
Причина 3: Отсутствие мотивации
Что делать: Шаг 3
Причина 4: У вас нет четкого плана действий
Что делать: Шаг 4
Причина 5: Вам не нравится то, что вы делаете
Что делать: Шаг 5
Итоги первой части
Отзыв и бонус 1
Часть вторая. Ресурс
Экскурс в коучинг
Страница-сюрприз!
Самокоучинг и как он работает
Подготовка к практике
Приступаем к практике
Что приносит вам удовольствие и истинную радость?
Понимание глубинной ценности
В поисках глубинной ценности
Итоги второй части
Аудиокнига
Часть третья. Коучинговые визуализации
Техника коучинговых визуализаций. Секрет Нобелевских лауреатов
Как работает наш мозг
Рептильный мозг – это самая древняя часть
Эмоциональный мозг
Неокортекс или кора головного мозга
Наводим порядок в будущем
Сыграйте в лучшую версию себя
Закрытый «книжный» клуб
Итоги третьей части
Отзыв и бонус 2
Что дальше?
Контакты автора
Предзаказ новой книги!
Отзывы моих клиентов
Отрывок из книги
Приветствую вас! И сразу признаюсь, что я НЕ автор этой книги.
Я просто скромный коллега Анастасии, которому посчастливилось познакомиться с этой книгой еще на этапе рукописи. У нас с вами очень мало времени, чтобы я смог спойлернуть и раскрыть её главный секрет. На все про все каких-то пара страниц и, при этом, еще надо оставить побольше места для моей фотографии.
.....
Снять эмоциональную усталость помогает общение с друзьями, единомышленниками.
3. Восстановите энергию разума
.....
