Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте

Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте
Автор книги: id книги: 28882     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 1 49,9 руб.     (0,54$) Читать книгу Купить и читать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Спорт, фитнес Правообладатель и/или издательство: "Неоглори" Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 5-222-09360-3 Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

В книге изложены система обретения оптимального психофизического соревновательного состояния, способы регуляции психического состояния, метод объективного контроля за качеством аутотренинга, психические основы совершенствования спортивной техники. Некоторые разделы дополнены новым фактическим материалом. Завершается монография двумя новыми главами – «Защита мозга» и «Психагогика и СпАрт». Книга будет интересна и полезна спортсменам, тренерам, спортивным врачам и психологам, а также может быть использована в качестве учебного пособия студентами институтов и академий физической культуры и спорта.

Оглавление

Анатолий Васильевич Алексеев. Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте

От автора

Предисловие к пятому изданию

Глава первая. ОПТИМАЛЬНОЕ БОЕВОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНА

ВДОХНОВЕНИЕ

ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ОБС

ПЕРВЫЙ КОМПОНЕНТ – ФИЗИЧЕСКИЙ

ВТОРОЙ КОМПОНЕНТ – ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ

ТРЕТИЙ КОМПОНЕНТ – МЫСЛИТЕЛЬНЫЙ

ВАРИАНТЫ ОБС

ПРАКТИКА ОВЛАДЕНИЯ ОБС

РЕГИСТРАЦИЯ ОБС

ДИНАМИКА ОБС

Глава вторая. РЕГУЛЯЦИЯ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ

ПЕРВЫЙ МЕТОД – ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИ

ВТОРОЙ МЕТОД – ВНУШЕНИЕ

ТРЕТИЙ МЕТОД – САМОВНУШЕНИЕ

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА (AT)

ПСИХОРЕГУЛИРУЮШАЯ ТРЕНИРОВКА (ПРТ)

ПСИХОМЫШЕЧНАЯ ТРЕНИРОВКА (ПМТ)

УСПОКАИВАЮЩАЯ ЧАСТЬ ПМТ

МОБИЛИЗУЮЩАЯ ЧАСТЬ ПМТ

НЕСКОЛЬКО ОБЩИХ ЗАМЕЧАНИЙ

Глава третья. ПСИХОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕСТ (ПФТ)

ОТНОШЕНИЕ К СОРЕВНОВАНИЯМ

О ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СИСТЕМАХ ОРГАНИЗМА

ЕЩЕ РАЗ О САМОРЕГУЛЯЦИИ

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ И САМОВНУШЕНИЕ

СОДЕРЖАНИЕ ПСИХОФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТЕСТА

Глава четвертая. ПСИХОГИГИЕНА ДВИЖЕНИЙ

МЕТОД «ПРОБ И ОШИБОК»

ИДЕОМОТОРИКА

ПРОГРАММИРОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ

ИДЕОМОТОРНЫЕ ПРОЦЕССЫ

СНАЧАЛА – ИДЕОМОТОРНЫЙ ОБРАЗ

ПРАКТИКА ИДЕОМОТОРИКИ

«СЛЕДЫ» В ПАМЯТИ

ГИПНОИДЕОМОТОРИКА

АУТОГИПНОИДЕОМОТОРИКА (АГИМ)

АУТОГИПНОИДЕОВЕГЕТАТИКА (АГИВ)

Глава пятая. ЗАЩИТА МОЗГА

Глава шестая. ПСИХАГОГИКА И СпАрт

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Отрывок из книги

Термин «психологическая подготовка», широко распространенный в спортивной среде, неверен по своей сути. С позиций семантики – науки о смысловой структуре слов, психологическая подготовка есть подготовка в вопросах психологии, то есть науки о том, как функционирует наш психический аппарат, наш головной мозг. У студента, идущего на экзамен по психологии, может быть хороший или какой-нибудь иной уровень психологической подготовки в области этой науки. Спортсмен же перед соревнованием не штудирует учебник психологии (хотя знать ее весьма полезно), а, настраиваясь на предстоящую борьбу, осуществляет подготовку своего психического состояния. Следовательно, если говорить о спорте, то здесь надо употреблять термин «психическая подготовка».

Психическая подготовка основана на двух главных положениях.

.....

Только тут она поняла, что к чему. И, сумев удержать на протяжении всей серии это оптимальное для нее возбуждение, отыграла проигранные мишени, психически сломила основную соперницу и выиграла золотую медаль.

Этой девушкой была Галина Хомутова, которая в 1971 году стала чемпионкой мира в стрельбе на траншейном стенде в индивидуальном зачете – высшее достижение для женщин-стендовичек в те годы.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

  

Очень полезная книга для тренеров и спортсменов.Мне очень понравилась

Смотреть еще отзывы на сайте ЛитРеса
Подняться наверх