Вы счастливы?
А хотели бы быть? И сохранить это счастье?
Многие гоняются за счастьем и никак не могут его найти или удержать. Книга «Как найти обыкновенное счастье» – это руководство с практическими заданиями, которое поможет вам стать счастливым.
Никакой эзотерики и лженауки. Только доказавшие свою эффективность методы, адоптированные для самостоятельной работы и наилучшего понимания.
Оглавление
Анастасия Мальцева. Как найти обыкновенное счастье
Предисловие
Примечание
Об авторе
Критика
Точка А
Работа над целями
Уровень счастья
Осознанность
Описание предметов и событий
Осознанность к мыслям и эмоциям
Осознанность к телу
Многогранная осознанность
Границы
Внутренние границы
А что там с чужими внутренними границами?
Чтение мыслей
Ответственность
Счастье – это…
Критическое мышление
Это не конец
Ответы
Отрывок из книги
Я – не психолог, но я – человек, пришедший от полного отчаяния и нежелания жить к состоянию счастья.
Только давайте договоримся понимать под счастьем не сиюминутное удовольствие, а стабильное состояние удовлетворения даже при наличии условно негативных эмоций.
.....
Сейчас я замужем в третий раз и впервые счастливо.
Мне пришлось пройти долгий путь, чтобы понять, что мне действительно нужно в отношениях, какой мужчина мне подходит, и какой я бы сама хотела быть и как себя чувствовать.
