Читать книгу Лунный календарь на 2019 год - Анастасия Семенова - Страница 31
Январь
30 января ☾ Среда
Оглавление25 лунный день (03:59); 4 фаза. Луна в Стрельце.
Опасный для здоровья день. Уязвимы органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. Рекомендуется очищение организма от шлаков, голодание. Хороший день для физического отдыха, расслабления. День гармонии и анализа происходящего в жизни.
⊛ Соколиный глаз, тигровый глаз, кошачий глаз, горный хрусталь.
Ритмическое дыхание (продолжение)
2. Медленно, глубоко вдохните, отсчитывая шесть пульсовых единиц (слушайте пульс по запястью). Старайтесь, чтобы вдох походил на полное дыхание, соблюдая последовательность живот – грудь— ключицы.
3. Задержите дыхание, отсчитывая три пульсовых единицы.
4. Выдохните медленно, через ноздри, отсчитывая шесть пульсовых единиц. Выдох также должен быть близок к полному дыханию.
5. Отсчитайте три биения пульса между дыханием.
6. Повторите это несколько раз, но избегайте переутомления.