Читать книгу Очищение, восстановление, омоложение за три дня. Экспресс-программа - Анастасия Семенова - Страница 5

Если вы планируете выполнять программу в гордом одиночестве, то проблем не будет: никто ни о чем вас не спросит и никто вам не помешает. Но если все это будет происходить в семье или в общежитии, в коммунальной квартире, лучше окружающим все объяснить. Скажите, что вы хотите заняться оздоровительными процедурами, которые потребуют полной перемены образа жизни на эти три дня.

Во-первых, на вас не нужно обращать особенного внимания. Все, что вы делаете, вы делаете для своего блага. Вас не надо жалеть, как, впрочем, не надо и восхищаться вашим подвигом и силой воли. Но если ваши близкие найдут слова поддержки – это будет прекрасно. Возможно, вам потребуется уединение. Вы можете почувствовать слабость и захотите прилечь отдохнуть. Предупредите, что это не признак вашего плохого самочувствия, а нормальная реакция на очищение организма.

Во-вторых, объясните, что вы не будете питаться за общим столом. Лучше, если вы вообще не станете в этот период заниматься приготовлением пищи для своей семьи. Это, конечно, не приказ, а совет. Дело в том, что запах и вид продуктов питания может вас смущать или раздражать. Так что разумнее просто не иметь дела ни с какой пищей. В обычной жизни я против того, чтобы готовить впрок, но в данном конкретном случае, я думаю, можно сделать исключение. Ваши родные, безусловно, любят вас – сегодня их любовь проявится в том, что они сами разогреют обед и вымоют посуду.

В-третьих, не нужно в эти дни ходить с близкими на увеселительные мероприятия, в театр, кино или музеи. Если у вас есть дети и вы планируете провести выходные с ними, просто погуляйте вместе на свежем воздухе или отвезите их заранее к вашим родственникам, где им будет в эти дни комфортнее, чем с вами.

В-четвертых, если вы очень заняты на работе и не можете выделить три дня на детоксикацию, то постарайтесь так перераспределить рабочие обязанности, чтобы пятница не была перегружена делами. То есть не назначайте семинаров, совещаний, ответственных встреч, переговоров и прочих дел, требующих от вас внимания и полной отдачи. И напротив, если вы лицо подчиненное и на грядущую пятницу у вас намечена сдача квартального отчета – перенесите начало экспресс-программы.

И в-пятых, попросите окружающих не провоцировать вас. Пусть никто не пытается впихнуть вам кусок соблазнительного пирога или вытащить вас покурить, пусть вас не приглашают в гости и не зовут на дискотеку. Объясните, что сейчас вам это делать нельзя. И не стесняйтесь говорить о своем решении твердо и честно. Поверьте, гораздо больше обид и непонимания возникает тогда, когда вы все держите в тайне. Именно тогда люди могут обидеться и неправильно реагировать на ваши отказы.