Я и мое сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта

Оглавление

Анатолий Бабушкин. Я и мое сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта

От редакции

Часть I. Принципы оздоровления

Глава 1. Я и мое сердце

Коротко о себе

Кто я и зачем: немного философии

Система кровообращения

Моя кровь – не водица

Мое сердце – не только насос

Самое слабое место – это сосуды

Вести от кардиологии

Нормативные показатели системы кровообращения и баланса состава крови

Глава 2. Как меня лечили

Глава 3. Моя программа оздоровления

Душевное благополучие и телесная чистота

Ограничение личных желаний и полное удовлетворение естественных потребностей

Рациональное сочетание труда и отдыха

Рациональное питание

Глава 4. К какому типу людей вы относитесь

Атлетический тип

Худощавый тип

Полнокровный тип

Глава 5. Какова степень вашего коронарного риска

Как пользоваться таблицами

Часть II. Система оздоровления

Глава 6. Как бороться с дистрессом

Глава 7. Как выбрать физические нагрузки

Глава 8. Рациональное питание. Диеты

Глава 9. Очищение организма

Кратковременное голодание

Длительное голодание

Очищение печени

Очищение желудочно-кишечного тракта

Глава 10. Как правильно принимать душ и париться в бане

Душ и ванна

Баня – русская и финская

Горячие обтирания

Глава 11. Реабилитация после инфаркта миокарда

План домашней реабилитации

Глава 12. Скорая помощь себе и товарищу

Глава 13. Некоторые уроки

Список использованной литературы

Отрывок из книги

Инфаркт миокарда не зря называют болезнью века. Стрессы, неуверенность в завтрашнем дне, искусственная пища, лишенная витаминов, курение, недостаток движения – все это приводит к тому, что все чаще на улицах можно видеть мчащуюся с сиреной машину кардиологической скорой помощи. Врачи делают все возможное, чтобы «вытащить» очередного инфарктника с того света. Часто им это удается, но за первым инфарктом следует второй, за ним третий, а там… Да и если все обходится благополучно, то пациента предупреждают: никакой нагрузки, никаких волнений, того берегись, этого опасайся. А может ли быть иначе? Оказывается, может. И подтверждает это книга, которую вы держите в руках.

Ее автор, Анатолий Иванович Бабушкин, пережив тяжелейший инфаркт миокарда, сумел вернуть утраченное здоровье. На основании многочисленных работ по нетрадиционной медицине он разработал систему оздоровления применительно к больным сердечно-сосудистыми заболеваниями.

.....

И, наконец, второй итог. Цель нашего бытия так определил великий поэт:

Система кровообращения (или сердечно-сосудистая система) – это прежде всего кровь, сердце и сосуды, а также много других органов, которые обеспечивают ее деятельность (костный мозг, печень, селезенка, нервы и другие). В составе системы кровообращения имеется три нагнетающе-отсасывающих органа: это сердце и крупные сосуды, периферийная подсистема кровообращения и диафрагма.

.....