Читать книгу Как приходят дети. Книга-тренинг для каждой, кто готов пригласить малыша в свою жизнь - Анатолий Некрасов - Страница 10

Изменение питания приводит к механической чистке лимфы. Но одной её недостаточно.

Что ещё необходимо лимфе, чтобы она текла чистая, не застаивалась и выходила куда следует?

➧ Физическая активность. Как ты помнишь, лимфу в движение приводят мышцы. Поэтому ходим, бегаем, прыгаем, плаваем, катаемся на велосипеде, играем в спортивные игры. Также оттоку лимфы помогают разные действия, при которых работают диафрагма и мышцы живота. Можно, например, просто посмеяться или надуть воздушный шарик.

➧ Баня, сауна, горячая ванна, контрастный душ. Высокие температуры благотворно воздействуют на лимфатическую систему. Активизируется микроциркуляция, расширяются сосуды, и лимфа быстрее бежит по своим каналам.

В частности, автор использовал специальную программу низкотемпературной бани по подготовке к зачатию.

Методика заключается в том, что 12 дней по восемь часов человек находится в низкотемпературной парной (45 градусов). Но не думайте, что тут всё так легко и просто. Это целый комплекс авторских упражнений, которые пары делают в бане. За эти дни происходит полное глубокое очищение всех органов и систем человека. В этот период уходят многие диагнозы и болезни, которые были у людей годами, всё это мы видим в реальности.

Помимо парной, группой делаем ещё много духовных практик, помогающих обрести внутреннее спокойствие и гармонию. Мы рекомендуем сделать традицией минимум раз в неделю ходить в баню вместе с партнёром. И вообще, потея, мы снижаем нагрузку на лимфатическую систему. Это касается не только спа-процедур.

➧ Лимфодренажный массаж. Выполняется руками и при помощи специальных приспособлений: сухой щётки, вакуумных банок, игольчатых аппликаторов Кузнецова. С помощью самомассажа идёт мощное прямое воздействие на лимфатическую систему: отгоняются излишки жидкости и залежи «мусора».

То, что мы написали выше, это база, это основа формирования здорового ребёнка.