Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли

Оглавление

Анатолий Ситель. Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли

Слово главного редактора

Триггерные точки или курковые зоны – что это такое?

Точечное воздействие на мышцы

Почему болит спина

Как можно получить травму, не выходя из-за письменного стола

Сомнения медиков в целесообразности удаления грыж диска

Самовосстановление межпозвонкового диска

Миотерапия

Как разомкнуть патологический круг циркуляции боли

Лечение по методу «напрягись – расслабься» Лоуренса Джонса

Алгоритм последовательного воздействия на точки

«Согни и держи!» Лечение положением по методу Андерсона

Приемы лечебного воздействия на пусковые точки боли

Поглаживание

Вибрационное пощипывание

Надавливание

Потирание

Возвратно-поступательное движение с нажимом

Растирание

Потирание между ладонями рук

Поколачивание

Сгибание и разгибание в суставах рук и ног

Вращение и потягивание

Прием толкания большим пальцем

Прием вонзания ногтем «палец-игла»

Если «раскалывается» голова

Массаж пусковых точек при головной боли

Поддержание нормального кровотока – эффективный способ борьбы с костными разрастаниями

Болит ли голова у детей?

Виды головной боли

Головная боль при повышении внутричерепного давления

Причины утренней головной боли

Сосудистая головная боль

Мигрень – болезнь аристократов

Затылочные головные боли и боли мышечного напряжения

Головные боли мышечного напряжения

Готовим себя к массажу триггерных точек

Приемы миотерапии при головной боли

Приемы миотерапии при головной боли в теменной области

Приемы миотерапии при головных болях в затылке

Приемы миотерапии при резкой затылочнолобной головной боли стреляющего характера

Приемы миотерапии при боли в висках

Приемы миотерапии при боли, распространяющейся по всей голове

Приемы миотерапии при зубной боли

Приемы лечебного воздействия на скуловые мышцы и мышцу, поднимающую угол рта

Приемы лечебного воздействия на подбородочную мышцу и мышцу, опускающую угол рта

Приемы лечебного воздействия при болезненности и напряжении щечных мышц

Приемы лечебного воздействия на круговую мышцу рта

Приемы лечебного воздействия на круговые мышцы глаз

Приемы лечебного воздействия на мышцы при боли в шее и в плечах

Ломящая или ноющая боль в шейно-затылочной области

Синдром нижней косой мышцы головы

Боль в области шеи и затылка

Рефлекторная контрактура мышц шеи

Боли в области шеи, плечевого пояса, надключичной области и руке

Самодиагностический тест при болях в плече, предплечье и кисти (синдром передней лестничной мышцы)

Приемы лечебного воздействия на мышцы при болях в надключичной области

Приемы миотерапии при болях в грудной клетке

Самодиагностический тест при болях в верхней части грудной клетки

Приемы лечебного воздействия на мышцы при болях в грудной клетке

Боли в верхнелопаточной области

Приемы лечебного воздействия на мышцы при болях в верхнелопаточной области

Приемы миотерапии при болях в руках

Боли в плечевом суставе

Самодиагностический тест при болях в плече

Приемы лечебного воздействия на мышцы при болях в плече

Приемы лечебного воздействия на мышцы при болях в области локтя

Ориентационные, самодиагностические тесты при болях в области локтя

Приемы миотерапии при болях в плече и кисти

Синдром «плечо-кисть»

Приемы миотерапии при болях в области тазового пояса и ног

Синдром подвздошно-поясничной мышцы

Боли в ягодицах и тазобедренном суставе

Синдром грушевидной мышцы

Боль в пояснично-крестцовой области, в наружной части бедра, по передне-наружной части голени, иногда с иррадиацией в наружную лодыжку

Синдром подвздошно-большеберцового тракта

Боль в подколенной ямке с иррадиацией вверх и вниз, иногда в область седалищного бугра

Синдром двуглавой мышцы бедра

Боль в ягодичных мышцах, отдающая в заднюю часть бедра и голень

Синдром средней и малой ягодичных мышц

Боли по внутренней поверхности ноги, отдающие в пах, а иногда по передней поверхности бедра до внутренней лодыжки

Синдром приводящих мышц бедра

Боль и судороги в икроножной мышце

Синдром трехглавой мышцы голени

Заключение

Отрывок из книги

Многие слышали о так называемых активных точках на теле человека. Акупунктура, или рефлекторный массаж точек, является одним из традиционных восточных методов лечения. Однако мало кому известно о том, что понятие о триггерных точках существует и в обычной классической медицине. Вот только триггерные точки и активные точки в восточной медицине – далеко не одно и то же.

Теория триггерных точек была разработана американскими врачами Д. Симмонсом, Дж. Тревеллом, Л. Джонсом в семидесятых годах XX века. Триггер – в переводе с английского «курок», «спусковой механизм». Значение триггерных точек в медицине трудно переоценить. Сегодня эти знания нашли применение в физиотерапии и массаже при патологии опорно-двигательной системы. В методиках восточной медицины точки используются в качестве своеобразных каналов циркуляции жизненной энергии в организме человека. А в соответствии с постулатами теории триггерных точек существуют пусковые точки боли, или, как их еще называют – триггерные точки на нашем теле, прицельное воздействие на которые позволяет снимать боль в том или ином отделе позвоночника, в области головы, в конечностях и даже во внутренних органах.

.....

на канале Радио России

Ольга Копылова

.....