Читать книгу Schritt für Schritt: Der Schlüssel zu einer glänzenden finanziellen Zukunft - André Sternberg - Страница 5

Es gibt eine wissenschaftliche und eine biologische Grundlage, die Veränderungen so schwierig macht. Ihr Gehirn ist vor allem daran interessiert, Sie am Leben zu erhalten. Was auch immer Sie gerade tun, macht Sie vielleicht unglücklich, aber immerhin atmen Sie noch. Aus der Sicht des ältesten Teil des menschlichen Gehirns könnte eine signifikante Veränderung fatal sein.

Um zu verhindern, dass Sie sich zu sehr verändern, hat Ihr Gehirn ein paar Tricks, um Sie dort festzuhalten, wo Sie gerade sind.

Ihr Gehirn verfügt über 2 Hauptwerkzeuge, um Veränderungen zu verhindern:

1 Die Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Der Gedanke, eine Millionen Euro im Vergleich zu Ihren üblichen 50.000 Euro zu verdienen, verursacht dieses vertraute Gefühl von Unbehagen. Es ist das gleiche Gefühl, das Sie haben, bevor sie eine Rede halten, wenn auch vielleicht mit einer geringeren Intensität.

 Adrenalin, ein beschleunigter Puls und ein leichtes Übelkeit Gefühl sind unangenehm. Wenn Sie sich entscheiden, den Status quo beizubehalten, lassen die Gefühle nach. Dieses Gefühl der Erleichterung schafft auch die Gewohnheit, Veränderungen zu vermeiden.

 Die Forschung hat gezeigt, dass alle neuen Erfahrungen die gleiche Kampf-oder-Flucht-Reaktion auslösen.

1 Ablenkung. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie oft abgelenkt werden, wenn Sie versuchen, Ihr leben zu verändern?

 Müdigkeit ist ein häufiges Symptom. Vielleicht gehen Sie jeden Abend um 23:00 Uhr ins Bett, aber Sie haben sich entschieden, Ihre Finanzen jeden Abend von 22:30 Uhr bis 23:00 Uhr zu überprüfen. Jeden Abend um 22:30 Uhr entwickeln Sie plötzlich ein überwältigendes Gefühl der Müdigkeit.

 Auch das vor sich hin schieben von Aufgaben ist üblich. Sie haben die Entscheidung getroffen, Ihre Ausgaben jeden Tag nach der Arbeit aufzuzählen. Aber wenn die verabredete Stunde kommt, entscheiden Sie plötzlich, dass das Haus gereinigt werden muss. Oder der Hund seine Nägel getrimmt haben muss. Oder der Rasen gemäht werden muss.

Veränderungen sind schwer fassbar und unser Gehirn ist Meister darin, uns aufzuhalten. Ihr Gehirn weiß, was funktioniert. Es verwaltet Sie seit vielen Jahren! Die Lösung besteht darin, kleine Veränderungen vorzunehmen, die Ihr Gehirn nicht erkennt.

Eine weitere Strategie, die Ihren gewünschten Veränderungen hilft, die Abwehrkräfte Ihres Gehirns zu überwinden, besteht darin, sich jeweils auf eine einzige Gewohnheit zu konzentrieren. Das Hinzufügen nur einer kleinen Änderung ist viel einfacher als mehrere gleichzeitig.

“Ihr Nettowert für die Welt wird normalerweise dadurch bestimmt, was übrig bleibt, nachdem Ihre schlechten Gewohnheiten von Ihren guten abgezogen wurden.“

- Benjamin Franklin