Читать книгу Ängste und Phobien meistern - André Sternberg - Страница 5

Haben Sie jemals eine Erfahrung wie die folgende erlebt?

Sie und Ihre Familie sind auf einen Ausflug gegangen. Alle waren aufgeregt ins kühle Wasser einzutauchen, außer Sie. Sie spähten in den Pool und dann wieder zurück. Der bloße Anblick davon verursachte bei Ihnen die Gänsehaut. Nach kurzer Zeit hörten Sie eine Explosion. Sie fühlten sich benommen und Ihr Herzschlag begann verrückt zu werden. Das laute Geräusch ließ den Schüttelfrost auf Ihre Wirbelsäule aufsteigen. Sie hatten den Drang zu rennen, aber Sie konnten es nicht – Ihr schweres Atmen war im Weg.

Was können wir gegen unsere Ängste tun? Können wir sie aufhalten? Gibt es eine Möglichkeit, sie zu unserem Vorteil zu nutzen?

Dieses Buch soll Ihnen helfen, Ihre Ängste und Phobien zu dominieren. Es ist Zeit, die Kontrolle über sie zu haben und sie zu Ihrem Vorteil zu nutzen und nicht umgekehrt. Es ist Zeit, dass diese negativen Reaktionen aufhören, Sie zu besitzen.

Einige Bücher behaupten, all Ihre Ängste zu besiegen sogar Ihre schlimmsten Ängste. Aber es gibt einige Arten von Ängsten, die Sie behalten müssen. Nicht alle Ängste sind schädlich. Manche können sogar Ihr Leben retten.

Tiefe und hartnäckige Ängste können nicht durch einfache Techniken besiegt werden. Sie müssen wissen, wie Sie sie schwächen können, bevor Sie sie dauerhaft entsorgen können.

Oft gibt es keine einfachen Lösungen für solche Probleme. Dieses Buch lehrt Sie effektive Techniken, um Ihre Ängste zu kontrollieren und sogar zu befrieden. Sie können sie als temporäre Freunde behandeln und nicht als permanente Feinde und Peiniger. Verwandeln Sie sie eher in Verbündete als in Entführer. Dann wenn Sie die Fähigkeit beherrschen sie zu erobern, können Sie ihnen leicht auf Wiedersehen sagen.

Radikale Lösungen für eingebettete Probleme erfordern radikale Einstellungen und Denkweisen, die wiederum radikale Veränderungen erfordern. Daher müssen Sie bereit sein, sich radikal zu verändern. Bevor Sie Ihre Ängste und Phobien einsetzen können, um für Sie zu arbeiten während Sie sie schließlich loswerden. Befolgen Sie für effektive Ergebnisse, sorgfältig die mentalen und emotionalen Übungen in diesem Buch.