Читать книгу Der Führer zur Selbstaufklärung - André Sternberg - Страница 4

Haben Sie versucht, mit Meditation Stress und Gesundheitsprobleme zu lösen? Wenn Sie dies noch nicht getan haben, ist es jetzt eine der besten Zeiten, um diese Erfahrung Wirklichkeit werden zu lassen. Meditation ist eine der gefragtesten Formen des Stress Abbaus und wird sogar von vielen Ärzten empfohlen.

Etwas so Wertvolles ist etwas, das Sie lernen sollten. Wenn Sie jemand sind, der Ihre Abende mit Sorgen verbringt, sich um alles kümmert, was erledigt werden muss und sich sogar körperlich schlecht fühlen muss, ohne krank zu sein, dann könnte Meditation eine ideale Lösung für Sie sein.

In der Meditation transformieren Sie die Art und Weise, wie Ihr Geist arbeitet. Währen Sie nicht sagen können, dass dies ein einfacher Prozess ist, können Sie Meditation leicht erlernen und dann täglich anwenden. In der Tat zeigen zwei Studien, dass wenn Sie sich (insbesondere Ihrem Geist) erlauben, nur wenige Minuten pro Tag zu meditieren, Sie den Stress reduzieren können, mit dem Sie konfrontiert sind und Ihre Lebensqualität verbessern. Fakt ist das Senken von Stress auch das körperliche Selbst verbessern kann.

In diesem Buch erfahren Sie, wie Meditation Ihr Leben verändern kann. Es ist jedoch nur eine Anleitung, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Die meisten Menschen, die bei der Meditation erfolgreich sind, sind diejenigen, die vor Ort nach Ressourcen suchen, um ihnen zu helfen den Prozess zu erlernen und zu praktizieren. Mit anderen zu meditieren ist etwas, das für den Einzelnen mächtig sein kann. Da immer mehr Meditation Kliniken und Kurse im ganzen Land auftauchen, werden Sie wahrscheinlich eine finden, die relativ nahe bei Ihnen ist. Aber zuerst müssen Sie ein wenig mehr darüber lernen wie Meditation funktioniert und was sie für Sie tun kann.

Dieses Buch wird Sie auf den Beginn der Meditation vorbereiten und Sie in eine Welt führen, in der zu viele Menschen nicht wissen, dass es solche Vorteile gibt. Wenn Sie skeptisch sind, können Sie nichts verlieren, wenn Sie ein paar Minuten investieren, um diesen Prozess zu erlernen. In der tat werden Sie sich bemühen, mehr zu lernen, wenn Sie nur eine oder zwei Meditation Sitzungen haben.

Lernen Sie alleine oder mit Freunden zu meditieren. In beiden Fällen finden Sie viele verschiedene Methoden zur Auswahl. Mehr noch, Sie könnten ihre Gesundheit und Wohlbefinden verbessern. Das ist nur ein paar Minuten Ihrer Zeit wert!