Читать книгу Yoga zum Abnehmen - André Sternberg - Страница 5

Von den vielen Dingen, für die Indien in ihrem Beitrag zur Welt bekannt ist, ist “Yoga“ vielleicht einer der wichtigsten und beliebtesten Exporte. Seit der Antike praktizieren die Asketen, die “Rishis“ und die “Munis“ Indiens diese Form von Kunst und Wissenschaft und haben die Vorzüge der Aufklärung, die Yoga mit sich bringt, genutzt.

Was ist Yoga und warum ist es in der heutigen Welt wichtig?

Die Bedeutung von Yoga in der heutigen Welt hat viele Definitionen. Wenn wir jedoch zu den Wurzeln des Wortes zurückkehren, stellen wir fest, dass der Begriff “Yoga“ seinen Ursprung im Sanskrit hat. Es bedeutet zu vereinen – Yoga hilft dem Körper, sich mit den anderen wichtigen metaphysischen Aspekten des Geistes zu vereinen. Es wird auch oft ein Lebensstil definiert, der darauf abzielt, einen gesunden Geist in einem gesunden Körper zu haben.

Am einfachsten definiert, besteht Yoga aus einer Reihe von Posen oder “Asanas“, die mit Atemtechniken gekoppelt sind, die dazu beitragen, dem Körper Kraft und Flexibilität zu verleihen, während er gleichzeitig den Geist und sein Denken ausbalanciert. Im Gegensatz zu anderen körperlichen Übungsformen, wie zum Beispiel der Aerobic, durch Yoga, kann man nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch geistiges und spirituelles Wohlbefinden erreichen.

Das Ziel von Yoga ist es, das allgemeine Wohlbefinden des Körpers zu fördern. Obwohl es sich bei verschiedenen Erkrankungen als vorteilhaft herausstellt, wird es nicht als Therapie für bestimmte Krankheiten angesehen. Im Gegensatz zu anderen Übungsformen hat Yoga im Grunde genommen einen anderen Ansatz, um den Menschen den richtigen Weg zu zeigen, wie sie ihr Leben ohne Krankheit und ohne Stress leben können.

In der heutigen Welt leiden wir alle unter Stress und ständiger Angst, gute Leistungen zu erbringen was zu einer Fülle von Krankheiten führt, denen wir uns aussetzen. Yoga zielt darauf ab, unseren Geist zu beruhigen und zu komponieren und uns dabei zu helfen, uns klar auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist – die Gesundheit und das Glück, das damit einhergeht!