Читать книгу Badminton - Andréa Vanderstukken - Страница 10

Alle Haltungen und Schläge sind für Rechtshänder beschrieben. Linkshänder müssen sie spiegelverkehrt ausführen.

Vorhandgriff oder Universalgriff

»Die Finger schließen sich wie beim Handschlag um die entgegengestreckte Hand entspannt um den Schlägergriff.

Rückhandgriff

»Der Daumen liegt flach auf der breiten Seite des Schlägergriffs.

Offensiver Vorhand-Netz-Drop

»Vorhandgriff.

»Den Schläger wie ein Tablett horizontal auf Höhe der Netzkante halten.

»Arm beim Schlagen seitlich abwinkeln.

»Ausfallschritt nach vorne rechts.

»Rechten Fuß in Schrittrichtung ausrichten.

Defensiver Vorhand-Netz-Drop

»Vorhandgriff.

»Der Schlag erfolgt von unten mit gestrecktem Arm.

»Großer Ausfallschritt nach vorne rechts.

»Rechten Fuß in Schrittrichtung ausrichten.

Offensiver Rückhand-Netz-Drop

»Rückhandgriff.

»Den Schläger wie ein Tablett horizontal auf Höhe der Netzkante halten.

»Arm beim Schlagen seitlich abwinkeln.

»Ausfallschritt nach vorne rechts.

»Rechten Fuß in Schrittrichtung ausrichten.

Defensiver Rückhand-Netz-Drop

»Rückhandgriff.

»Der Schlag erfolgt von unten mit gestrecktem Arm.

»Großer Ausfallschritt nach vorne rechts.

»Rechten Fuß in Schrittrichtung ausrichten.

Vorhandabwehr

»Vorhandgriff.

»Schlagarm seitlich abwinkeln.

»Schultern parallel zum Netz ausrichten.

»Ausfallschritt zur rechten Seite.

»Rechten Fuß in Schrittrichtung ausrichten.

Rückhandabwehr

»Rückhandgriff.

»Schläger mit angewinkeltem Arm vor den Körper halten.

»Oberkörper zum Ball ausrichten.

»Ausfallschritt zur linken Seite.

»Linken Fuß in Schrittrichtung ausrichten.

Abwehr beim Doppel

»Rückhandgriff.

»Schläger mit angewinkeltem Arm vor den Körper halten.

»Schultern parallel zum Netz ausrichten.

Ȇberschulterbreiter Stand, rechtes Bein etwas weiter hinten.

»Beide Beine beugen.

Angeschnittener Vorhand-Drop

»Vorhandgriff.

»Rechte Schulter und rechte Hüfte nach hinten drehen.

»Schlagarm abwinkeln, der Ellenbogen zeigt nach unten.

»Linker Arm zeigt zum Ball.

»Beim Schlagen rechte Hüfte und rechten Arm nach vorne einwärts drehen.

Vorhand-Clear

»Vorhandgriff.

»Rechte Schulter und rechte Hüfte nach hinten drehen.

»Schlagarm abwinkeln, der Ellenbogen zeigt nach unten.

»Linker Arm zeigt zum Ball.

»Die Position beim Schlag beibehalten.

»Das rechte Bein bleibt hinten.

Angeschnittener Vorhand-Clear

»Vorhandgriff.

»Rechte Schulter nach hinten drehen.

»Schlagarm nach oben abwinkeln.

»Linken Arm vor den Körper halten, um die Haltung auszubalancieren.

»Weite Ausholbewegung nach hinten, den Ball um den Kopf herum schlagen.

»Beim Schlagen das rechte Bein nach vorne nehmen.

Vorhand-Smash

»Vorhandgriff.

»Rechte Schulter nach hinten drehen.

»Schlagarm nach oben abwinkeln.

»Linker Arm zeigt zum Ball.

»In der Ausholphase mit einem Impuls mit beiden Beinen abspringen.

»Während des Schlags das rechte Bein nach vorne bringen.

»Den Ball möglichst weit über dem Kopf vor dem Körper treffen, um ihn steil nach unten zu schlagen.

Vorhandaufschlag

»Vorhandgriff, die Finger sind entspannt.

»Schlagarm abwinkeln, der Ellenbogen zeigt nach unten, der Schlägergriff befindet sich auf Schulterhöhe.

»Linken Arm vor den Körper halten, den Ball am Korb fassen.

»Beine in Schrittstellung, der rechte Fuß steht hinten und ist leicht nach außen gerichtet.

»Beim Schlagen das Körpergewicht vom hinteren auf das vordere Bein verlagern.

Rückhandaufschlag

»Rückhandgriff.

»Schultern und Hüften parallel zum Netz ausrichten.

»Schlagarm abwinkeln, der Ellenbogen zeigt nach oben, der Schlägergriff befindet sich auf Bauchhöhe.

»Den Schlägerkopf unterhalb des Bauchnabels vor den Körper halten.

»Füße parallel oder leichte Schrittstellung (welches Bein vorne ist, spielt keine Rolle).

»Positionierung nahe der »T«-Linie (dort, wo sich Aufschlag- und Mittellinie berühren).

Aufschlagannahme / Return

»Neutrale Schlägerhaltung (weder Vorhand- noch Rückhandgriff), die Finger sind entspannt.

»Rechte Schulter und rechte Hüfte nach hinten drehen.

»Schlagarm nach vorne abwinkeln, sodass der Schläger sich vor dem Körper befindet.

»Linker Fuß steht vor dem rechten und ist nach vorne ausgerichtet.

Besonderheiten beim Doppel

»Positionierung möglichst nahe an der Aufschlaglinie.

»Breiter, tiefer Stand, angriffsbereite Haltung.

»Schlagarm leicht gebeugt vor den Körper halten, um schnell zum Ball gehen zu können.

Ballerwartungshaltung

»Neutrale Schlägerhaltung (weder Vorhand- noch Rückhandgriff), die Finger sind entspannt.

»Schultern nach vorne ausrichten.

»Schlagarm angewinkelt vor den Körper halten, sodass der Schläger sich auf Höhe des Bauchnabels befindet und der Schlägerkopf nach vorne zeigt.

Ȇberschulterbreiter Stand.

»Rechter Fuß steht leicht vor dem linken oder neutrale Haltung: Beide Füße stehen parallel.