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Vor Beginn eines Trainingsprogramms sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen. Dieses Werk dient als Ratgeber, die Programme müssen aber an die entsprechende Person, den Trainingszustand, den Gesundheitszustand und sonstige Besonderheiten angepasst werden. Der Autor übernimmt keine Haftung für Schäden, Verletzungen oder Unfälle, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der Informationen entstanden sind.

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