Читать книгу Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму - Андрей Беловешкин - Страница 17

Ко мне на курсы часто приходят люди с желанием не только улучшить свое самочувствие, но и создать культуру здоровья в семье, чтобы повлиять на домочадцев, чтобы дети росли в среде, где культивируются и поощряются саморазвитие, здоровое питание, спорт. Когда мы создаем такую атмосферу, то она поддерживает нас самих и способствует усвоению ценностей здоровья автоматически.

Если вы выросли в среде, где культуре здоровья не уделялось внимания, то всю работу нужно будет проделать сначала. Надеюсь, эта книга поможет вам в этом.

Здоровье больше просто заботы о себе. Культура здоровья – это социальная наследственность, это кристаллизованный опыт и практика, которые задают высокие стандарты по отношению к себе и другим, определяют ценности и приоритеты. Когда вы сами занимаетесь здоровьем, становитесь примером для домочадцев, друзей, вы преобразуете, оздоровляете их культурную среду.

Помогая другим людям в их здоровье, поддерживая и обучая, мы проповедуем культуру здоровья. Добрые идеи не захватят мир сами по себе, нужен личный пример и поддержка. Создавайте свои группы влияния, обучайте – это отличный способ и самому глубже что-то узнать. Конечно, не стоит «причинять добро», навязывая что-то другим людям, но помогать тем, кто обратится к вам с вопросом, – важно и нужно.

У меня подрастают трое сыновей, и я часто думаю о том, чему я могу их научить, что я могу им дать. Как и любому родителю, мне хочется, чтобы они выросли здоровыми, умными и активными.

Культура здоровья:

– Генетическое наследование (гены)

– Эпигеническое наследование

– Культурное наследование (мемы)

– Обучение здоровью

Основы здоровья закладываются в ранние периоды жизни, когда ребенок бессознательно копирует поведение значимых взрослых, в первую очередь родителей. Главными здесь становятся не слова из книг, а ваши реальные действия, ваш собственный образ жизни. Обучение здоровью – это инвестиция в культуру вашей семьи, которая как ценность может передаваться следующим поколениям.

Изменяя себя, мы влияем на наше окружение. Мы хотим более здоровых людей, городов, более здоровой экономики и политики. Культура здоровья – это движение от здорового питания к осознанности, к состраданию и взаимопомощи. Это естественная воля к жизни, инстинкт выживания, который борется с разрушительными тенденциями, направленными на снижение человеческой ценности и достоинства, на агрессивный маркетинг питания, времяпрепровождения, опасных для здоровья увлечений.

Обучая культуре здоровья своих детей, мы даем им в наследство не только гены, но и мемы – здоровые привычки, способствующие процветанию.

Я удивляюсь, что есть партии «Зеленых», но до сих пор нет партии «Здоровья». Ведь «когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и болен разум», как писали еще древние греки.