Читать книгу Ценности души. Том I - Андрей Голубев - Страница 40

Я с «физикой» давно дружу.

Наиважнейшая часть жизни.

Через стихи я ценность покажу.

В сознание попасть бы лишь бы.

Тело человека нарекаю домом

И временным пристанищем людским.

Возможно, это знание знакомо,

И версии такие уже близки.

Считаю тело не для самолюбований,

Подобно самовлюблённому Нарциссу.

Физические привнесённые старания

Снимают маски с актёра и актрисы.

Поднимает настроение однозначно-

Подтянутое и гибкое тело.

Если есть самоценности задачи,

Прибавляет хорошие заделы.

Растяжка и гибкость позвонков:

Лёгкость и тонус создают.

Снятие зажимов и замков

Гармонично к здоровью ведут.

Ни вечные мы и тело на износ.

Но позаботиться о нём реально.

Если массой лишней оброс,

Принять можно это банально,

И отнестись с позиции здоровья:

Как органам легче и свободней?

Естественные действия – не более.

Спец. программ сейчас за сотни.

Да что там сотни – миллиарды!

Я не против. Хорошо, что есть.

А все инструменты и снаряды

Близки и можно далеко не лезть.

Зарядка – потрясающее явление.

И можно от души размяться.

И проще переживаются волнения,

Если ею постоянно заняться.

Простые действия – встряхнуть суставы,

Связки тянуть и скрутка позвонков.

Шпагатик по месту как встанет.

Из рутинных выйти границ и оков.

Сгибание рук от пола- отжимания.

Универсальное простое упражнение.

В удовольствие переходят старания,

С душой совмещая выражение.

«Планка» и «крест» для корсета:

Крепят мышцы и тянут позвонки.

Простые и элементарные наветы

Мне самому прочистили мозги.

Турник – это Божий подарок.

На нём взлетаешь будто в небо.

Становится мир по-новому ярок,

Когда уставший и хочешь хлеба.

Да, именно хлеба- я не ошибся.

Для полной жизни почувствовать вкус.

В корку свежего хлеба зарыться

И сделать приятный надкус.

Брусья. Если нет, то есть стулья:

Между ними создаётся активность.

Спокойно и без скорости пули.

Для организма есть эффективность.

Можно ещё боксировать с тенью:

Двигаясь и креативно танцуя.

«Физика» – это профилактика лени.

Застои и кризисы жизни минуя.

На посошок простая «коронка»:

Это ходьба: вот оно естество.

В здоровье запускает воронку.

Предельно всё просто. Не волшебство.