Читать книгу Как самостоятельно бросить курить и начать новую жизнь - Андрей Лэд - Страница 1

серия книг «Семь шагов навстречу себе»

Андрей Лэд

Как самостоятельно

бросить курить

и начать новую жизнь

Перевалив за более чем 10-летний стаж курения и дойдя до 60 выкуриваемых сигарет в день, автор принимает решение бросить курить. Перепробовав все доступные, разрекламированные методики, обещающие 95 % успеха, он признается себе в том, что лёгкий путь так же призрачен, как и сама идея волшебного исцеления от привычки, которую он сам год за годом сформировал.

Привычки, которая поначалу незаметно, сигарета за сигаретой, пачка за пачкой, медленно, но неизбежно начала разрушать и уничтожать его ещё полный сил организм. Это поставило автора перед выбором разработки собственной простой и эффективной методики самостоятельного отказа от курения.

Практический опыт автора и уже более 14 лет жизни без сигареты – лучшее подтверждение тому, что выход из никотинового ада есть. А вот иллюзий не должно быть, потому что если Ты уже куришь, то не имеешь на них права. И в этой схватке за свою жизнь Ты можешь надеяться только на самого себя и на опыт автора этой книги по преодолению никотиновой зависимости и возвращению себя обратно к счастливой и комфортной жизни без сигарет.

Для широкого круга читателей.

Выражаю особую благодарность моей давней знакомой и надежному партнеру Яковлевой Людмиле Валериановне, а также моим коллегам Тумасовой Ирине Валерьевне, Ковшовой Анне Николаевне за высокопрофессиональную работу в ходе подготовки и реализации проекта «Семь шагов навстречу себе».

© Лэд А. Е., идея, текст, 2018

Вот уже более 14 лет, как я самостоятельно бросил курить. И сейчас каждое утро, просыпаясь и открывая глаза, я благодарю Бога за то, что он дал мне силы найти свой путь и разработать простую, но очень эффективную методику, позволившую мне самостоятельно вырваться из никотинового ада.

Я благодарю Бога за то, что ушли в прошлое те более 10 лет стажа курильщика и те практически 60 сигарет в день, которые одна за другой медленно, но верно убивали меня физически. Но еще больше они убивали меня морально.

Я благодарю Бога за то, что он дал мне шанс осуществить свою мечту бросить курить, ибо нет ничего более желанного в жизни курящего человека, чем стремление вырваться из никотинового кошмара и открыть для себя новый увлекательный мир – мир здорового образа жизни.

Андрей Лэд

Посвящение

Моему сыну посвящаю!

Мой мальчик, я постараюсь сделать все, чтобы ты не начал курить. Чтобы ты не был ввергнут в тот никотиновый кошмар, через который пришлось пройти мне, прежде чем я избавился от этой вредной привычки.

Но если так или иначе все мои попытки разубедить тебя не начинать курить не привели к успеху и ты все-таки закурил, что ж, значит, и через это тебе придется пройти. И я не буду тратить время на бесполезное разубеждение тебя и произносить прописные истины о вреде курения, к сожалению, это уже будет поздно и пустые разговоры ни к чему не приведут. И на этом твоем жизненном этапе мой опыт борьбы с никотиновой зависимостью не будет тобой оценен должным образом. Накурись досыта, возьми ровно столько, сколько ты захочешь. Пройдет время, и ты сам почувствуешь, как никотиновый кошмар начнет превращать твою жизнь в ад. Рано или поздно ты придешь к пониманию необходимости бросить курить. И только твои первые безуспешные попытки расстаться с пагубной привычкой откроют тебе глаза, и ты поймешь, что вырваться из этого никотинового ада будет не так-то просто.

Я хочу, сын, чтобы с этого момента ты никому и ничему не верил. Запомни раз и навсегда – нет легкого и безболезненного способа бросить курить: нет для тебя ни заменителей сигареты, ни методик с 95 % гарантией – нет ничего. Есть только я и мой опыт, как после более 10 лет никотиновой зависимости я принял решение расстаться с сигаретой, разработал собственную методику и бросил курить.

Бросил раз и навсегда. Поэтому ничего не бойся, мой мальчик, раз смог бросить курить я, сможешь и ты. Я дам тебе самое сильное оружие для борьбы с этой пагубной привычкой – это мой опыт и знания, как победить этот никотиновый кошмар, с которым я не оставлю тебя один на один, мои записи послужат тебе путеводной звездой. Я уверен, ты сумеешь избавить себя от этой пагубной, смертельной привычки, и в конце этого пути тебя ждет добрая и счастливая жизнь без сигаретного дурмана.

Верь мне! Верь в меня! Верь в себя!

ОБРАЩЕНИЕ К ЧИТАТЕЛЮ

Эта книга – исповедь курильщика с более чем 10-летним стажем постоянного курения, который, испробовав все простые и быстрые способы бросить курить, разочаровался в них и поэтому разработал свою простую и понятную любому человеку методику отказа от курения.

Человека, который вот уже более 20 лет не курит и считает это великим счастьем и одним из самых своих больших достижений и побед над собой.

Эта книга написана для тех, кто уже не раз попробовал модные, разрекламированные методики легкого бросания курить. Для тех, кто уже не верит в магические 95 % гарантированного эффекта, но в глубине души не хочет сдаваться и собственноручно подписывать самому себе медленный, но неизбежный смертный приговор.

Людям, которые сейчас ищут ответа на вопросы: есть ли реальный выход из этого никотинового ада и как вернуться в когда-то радостный и счастливый мир – мир жизни без сигареты.

Открыв эту книгу, вряд ли Ты сможешь предположить, что этот момент станет для Тебя очень важным и впоследствии в значительной степени кардинальным образом изменит Твою жизнь.

Я не боюсь делать этого заявления, ибо я не просто прошёл все круги никотинового ада. Я более 10 лет жил с этой привычкой, которая сжирала меня изнутри, ибо количество выкуриваемых мною сигарет в день доходило до 60.

Я не боюсь брать на себя эту ответственность, ибо испробованные мною к тому времени все существующие рекламируемые методики (иглоукалывание, гипноз, саморегуляция, использование других медикаментозных методик и заменителей сигареты) не привели к ожидаемому положительному результату. Более того, каждая из апробированных псевдометодик наносила мне громадную моральную травму, и я все больше терял веру в свои силы.

Именно поэтому я, пройдя свой никотиновый путь до конца, понял, что существующие методики не могут разорвать этот порочный круг. И мне пришлось разработать свою – новую методику отказа от курения, благодаря которой мне удалось вырваться из хищных лап этой вредной привычки. Поэтому я не боюсь протянуть Тебе руку помощи и рассказать об авторской методике, которой я дал простое и понятное название – «Семь шагов на пути самостоятельного отказа от табакокурения».

Я не боюсь также потому, что прожитые мной после воплощения разработанной методики в жизнь 14 лет без сигареты являются живым доказательством того, что табакозависимость преодолима и, более того, это сможет сделать самостоятельно практически каждый.

Я также не боюсь сказать Тебе сейчас честно и откровенно, что до сегодняшнего дня Твои шансы победить привычку курить, используя существующие методики и методы, были минимальны. То есть возможностей вырваться из никотинового порочного круга для большинства из желающих это сделать практически не было.

Ни для кого не секрет, что миллиарды долларов ежегодно направляются табачными монополиями на рекламное продвижение их смертоносной продукции. Ты беззащитен перед этим информационным шквалом и формированием положительной стилистики курящего человека.

Но я не борец за нравственную чистоту на рекламном пространстве ведущих медиа-холдингов СМИ, и больше всего меня тревожит не это. Меня не может оставлять равнодушным тот неоспоримый факт, что сотни тысяч курильщиков, принимая нелегкое для себя решение бросить курить, берут на вооружение десятки малоэффективных и практически безрезультативных, но так хорошо разрекламированных способов и методик борьбы с курением. Финал известен и прогнозируем – в конечном счете рано или поздно они остаются один на один со своей злейшей привычкой. И это происходит по одной простой причине: вступая в схватку с коварным и сильным врагом – привычкой курить, курильщики чаще всего не знают о ней практически ничего, они беззащитны и беспомощны перед ней.

В реальности же привычка курить долгие годы не просто живет в мозгу на уровне подсознания, она изучает Тебя и узнает о Тебе все больше и больше, включая самые сокровенные и интимные моменты Твоей жизни. Именно поэтому большинство продвигаемых методик вызывают у меня настороженность – я вижу, что зачастую в их основе заложены одни пустые тезисы и ни к чему не приводящие лозунги.

Эти рекламные лозунги вызывают у меня не просто раздражение – они начинают пробуждать во мне ярость бывшего курильщика, испробовавшего более пяти лозунговых псевдометодик борьбы с курением. И ни одна из них, к сожалению, не привела меня к желанному результату. В каждой из этих методик декларировались всем известные прописные истины о том, что курить – это плохо, что рано или поздно следует бросить курить, однако ни в одной из них никоим образом не показывалась сама сущность формируемой годами привычки курить, не раскрывались ее механизмы.

Ни одна из испробованных мною методик не готовила меня к борьбе с табакозависимостью. Ни одна из них не показала и не раскрыла мне сильные и слабые стороны этой привычки. Ни одна из них не вооружила меня знаниями, благодаря которым я мог вступить в борьбу с сигаретой, которая должна стать схваткой на равных.

Вот почему я сравниваю людей, принимающих такое трудное решение расстаться с пагубной привычкой и вооружающих при этом себя пропагандистскими методиками, с молодыми необстрелянными новобранцами, которых бросили в самое пекло военных действий, выдав им вместо оружия палки и плакаты с воодушевляющими, но пустыми лозунгами. У них, как и у Тебя, если Ты выберешь легкий способ бросить курить, не будет шансов выжить и победить своего врага – чудес в борьбе с сигаретой в этом жестоком мире нет, не было и не будет.

Поняв это, я решил, что в следующей схватке с сигаретой я не буду пушечным мясом или необстрелянным новобранцем, – я изучу свою привычку изнутри, я вооружу себя до зубов всем необходимым, что мне потребуется для моей решающей битвы. Я стану лучшим среди равных. И только в этом случае я не оставлю своей привычке ни одного шанса выжить в этом беспощадном поединке за мою жизнь. Теперь Ты понимаешь, как много боли и страдания приходится видеть в глазах тех людей, которые терпят очередную неудачу в попытке бросить курить, тем самым раз за разом теряя веру в свои силы. А тем не менее выход из этой, казалось бы, безвыходной ситуации есть.

Я не единожды говорил и повторю еще раз: проблема – не в Тебе, а в сущности и эффективности выбранной Тобой методики. Простая и надежная методика борьбы с табакокурением существует, и я готов поделиться ею с Тобой. И мои 14 лет без сигареты и сотни вытащенных из никотиновой зависимости заядлых курильщиков – лучшее тому подтверждение.

Начав осваивать мою методику, Ты раскроешь для себя самые тайные механизмы того, чем живет Твоя привычка курить.

Я покажу Тебе ее сильные и слабые места.

Я открою Тебе обратную сторону этой, на первый взгляд, неприступной крепости.

Я дам Тебе эффективное оружие, перед которым привычка курить не имеет шансов на жизнь.

Я буду честен с Тобой и не буду скрывать, что ожидаемый Тобою результат не придет в одночасье, нужно набраться терпения и настроить себя на последовательный, кропотливый, но созидательный труд. Труд, который Тебе предстоит проделать самостоятельно. Но наградой за него станет Твоя новая свободная и счастливая жизнь без никотинового кошмара и табакозависимости. Поверь мне, она стоит этого, она стоит Твоих усилий!

И путь в эту новую счастливую жизнь без сигареты Ты откроешь для себя на страницах этой книги.

Я больше не могу!

Потому что мира нет!

Нет ни тебя, ни меня! Нет никого.

Есть только одно желание снова закурить!

Я принял решение. У меня нет больше на это сил и терпения! Я не готов! Я не готов больше терпеть! Я чего-то не знаю. Чего-то самого главного, какого-то основного правила в этой кошмарной для меня игре под названием

«Бросить курить – легко».

Руки судорожно, дрожа от нервного напряжения, автоматически выхватывают помятую, порванную сигарету.

Вот! Вот! Вот она, вот она, моя хорошая!

Наконец-то! Щелчок зажигалки!

Мгновение – и все! Все! Вот она, долгожданная, глубокая затяжка сигаретным дымом. И такой едкий, но такой родной и уютный табачный вкус. Дым медленно заполняет мои легкие до отказа.

Наконец-то! Все! Все! Сейчас все встанет на свои места.

Два месяца, два месяца кошмарных мазохистских истязаний. Ура! Наконец-то это закончилось. Какой я был дурак, меня опять обвели вокруг пальца, как ребенка, показав несуществующий, призрачный, легкий путь в никуда.

Господи! Будь, проклят тот день, когда я закурил свою первую сигарету!

Будьте неладны все вы, с вашими якобы легкими и безболезненными способами и методиками бросить курить.

Вы все лжете и лукавите! Попробуйте бросить! И это вы называете легко?! Я посмотрю на Вас! Это же ад! Это кромешный ад!

Господи! Не бросай меня на полпути!

Господи! Дай силы мне, я не откажусь от попытки бросить курить. Только дай мне знак, вооружи в этой, пока неравной для меня, схватке за жизнь! Я не отступлюсь, верь мне!