Читать книгу Почему вы до сих пор не богатеете? - Андрей Попов - Страница 10

Сразу скажу – за три недели вы не станете миллионером. Но запустите процесс изменений. Который потом наберёт обороты.

Нейропластичность – способность мозга создавать новые нейронные связи. Старые программы можно ослабить, а новые укрепить. Но для этого нужна регулярность.

Именно поэтому 21 день. За это время формируется устойчивая привычка. Мозг начинает воспринимать новое поведение как норму.

Вот конкретный план действий. Без воды, только практика.

Первая неделя – осознание

Каждый день записывайте все мысли о деньгах, которые приходят в голову. Абсолютно все. "Дорого", "Не могу себе позволить", "Опять не хватит до зарплаты".

Не нужно их анализировать или оценивать. Просто фиксируйте. В блокнот, в заметки телефона – неважно.

К концу недели вы увидите паттерны. Повторяющиеся фразы. Это и есть ваши установки. То, что крутится в подсознании и управляет действиями.

Параллельно начинайте отслеживать траты. Каждую. Даже мелочи типа кофе или жвачки. Не для экономии, а для осознанности.

Просто записывайте: купил то-то, потратил столько-то. И отмечайте эмоцию. Купил со страхом, что не хватит на другое? Купил от скуки? Купил, потому что действительно нужно?

Вторая неделя – замена

Берёте список негативных установок из первой недели. И к каждой придумываете противоположную.

"Денег не хватает" → "Денег достаточно для моих нужд". "Я не заслуживаю" → "Я достоин изобилия". "Богатые плохие" → "Богатство – результат ценности для других".

И начинаете проговаривать новые установки. Вслух. По десять раз утром и вечером. Да, поначалу будет ощущение бреда. Мозг не верит. Но продолжайте.

Одновременно практикуйте осознанные траты. Перед каждой покупкой пауза три секунды. Спросите себя: "Это действительно нужно? Или покупаю автоматически?".

Часто этого достаточно, чтобы остановить импульсивную трату. И перенаправить деньги туда, где они действительно работают.

Третья неделя – действие

Теперь нужно подкрепить новые установки поступками. Потому что мозг верит не словам, а результатам.

Сделайте что-то, что раньше казалось невозможным. Попросите скидку в магазине. Озвучьте клиенту цену на десять процентов выше обычной. Откажите кому-то, кто привык пользоваться вами бесплатно.

Необязательно большое действие. Главное – выйти за границы привычного. Показать мозгу: "Смотри, я сделал, и ничего страшного не случилось".

Каждый такой шаг ослабляет старую программу. И укрепляет новую. Постепенно страх уходит. Появляется уверенность.

К концу третьей недели вы заметите изменения. Может, небольшие внешне. Но внутренне – колоссальные. Потому что сдвинулись с мёртвой точки.