Описание книги
Замечаете, что память все чаще подводит вас? Имена вылетают из головы спустя пару минут после знакомства? С трудом вспоминаете, о чем недавно читали в книге? А концентрироваться на одной задаче все сложнее? В погоне за успехом в цифровую эпоху мы забываем, что главный инструмент, который отвечает за радость и уверенность в себе, – это наш мозг, который нуждается в регулярной тренировке не меньше, чем мышцы.
Андрей Сафронов, нейрокоуч и эксперт в области развития памяти, предлагает комплекс упражнений, с помощью которого вы сможете в течение 8 недель постепенно, очень комфортно для себя выработать новые привычки, полезные для вашего мозга. Этот четко выстроенный курс включает не только основные занятия, но и практичные минитренировки для быстрого включения в рабочий режим дома и в офисе, а также интерактивные ОД-коды с аудио– и видеоруководствами к упражнениям. Вы сможете целенаправленно тренировать свой мозг, значительно улучшить память и внимание, снизить уровень стресса и достичь пика продуктивности. Присоединитесь к «тренажерному залу» для вашего мозга и узнайте, на что он действительно способен!