Читать книгу Система Романова. Самооборона, гимнастика, медитация - Андрей Швец - Страница 3

Практикуя перекрестное дыхание, можно достичь особого состояния, которое сложно описать, но которое является целью всех психофизических восточных практик. Ваше дыхание почти остановится, а тело и мысли приобретут необычайную легкость.

Практиковаться нужно постоянно: дома и на работе, в метро и за рулем.