Читать книгу Ребенок. Инструкция по эксплуатации - Андрей Смирнов - Страница 4

Во время планирования будущей беременности важно отказаться от вредных привычек. Обычно под этим подразумевают отказ от алкоголя и курения. Но в этом случае нужен не просто отказ, а также и быстрая ликвидация последствий неправильных привычек, если они у вас были. Это относится как к органическому вреду, который нанесли употребленные вещества, так и к стрессу, который, как правило, эти привычки вызывает. Можно рекомендовать сдачу анализа крови по Осипову и восстановить микрофлору, сдать анализ на тяжелые металлы и другие вредные вещества и активизировать процессы выведения их из организма. Об общем очищении организма можно много прочитать в Инстаграме @clinic.osteomed, выбрать специалиста и пройти соответствующую программу.

К вредным привычкам женщин относятся и другие вещи. Как, например, ношение высоких каблуков и стягивающих ремней, неправильная еда, малоподвижый образ жизни, прием гормональных препаратов. От всего этого также следует отказаться за полгода-год до планируемой беременности.

О подготовке к беременности можно было бы написать целую отдельную книгу – возможно, когда-нибудь я так и сделаю.

Сейчас остановлюсь на эмоциональном состоянии, потому что именно его часто упускают – а оно очень сильно влияет на здоровье женщины, здоровье ее будущего ребенка и психологический климат в семье.

По-хорошему, любой семье, которая планирует завести ребенка, стоит посетить психолога. Ребенок – это огромная радость, но еще и большая перемена в жизни. А любая серьезная перемена это стресс. А значит, все имеющиеся у пары проблемы (личные проблемы каждого из двоих и их проблемы при взаимодействии между собой) могут обостриться, как и при любом стрессе.

Беременность – особое время в жизни женщины. Ей потребуется помощь. Сейчас появилось понятие «доула» – это помощница, сопровождающая беременную на всем протяжении беременности и по возможности в родах, оказывающая ей информационную и психологическую поддержку. Сертифицированные доулы работают при школах подготовки к родам. Для беременной, особенно первым ребенком, склонной к тревожности, испытывающей по каким-то причинам одиночество и страх, это может стать прекрасным выходом. Подумайте об этом заранее.

Что же до экологии, то тут остается либо смириться, либо, если такая возможность есть, уезжать на время беременности на максимально продолжительный срок за город, в санаторий для беременных, в загородную клинику. Конечно, это должно быть такое место, откуда вы при необходимости легко можете попасть к хорошему врачу – так что санатории и клиники тут оптимальнее деревенского дома в идеальном в смысле экологии месте, но при этом в шести часах езды от цивилизации.

Во время планирования беременности все это следует продумать и подготовиться.