Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Стресс обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его – может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен.
Тот тип стресса, который мы будем рассматривать в данной работе, определяется как чрезмерное психологическое или физиологическое напряжение. Исследования показывают, что к физиологическим признакам стресса относятся язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли в сердце. Психологические проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию и пониженный интерес к межличностным и сексуальным отношениям, иммунодефициты и др. «Т-иммунодефициты классифицируются на первичные (врожденные) и вторичные (приобретенные). Первичные иммунодефициты обусловлены генетическими дефектами и проявляются в раннем возрасте. Вторичные иммунодефициты могут развиваться в любом возрасте под воздействием различных факторов, таких как инфекции, стресс, прием иммуносупрессивных препаратов, онкологические заболевания и др.» (Тихомиров А. Е., Иммунодефицитные состояния. "ЛитРес", Москва, 2025, с. 5).
.....
Стресс из-за физических условий
Представьте, что вы пытаетесь читать книгу в темной комнате с громкой музыкой и запахом гари. Такие условия могут быть сравнимы с "попыткой сосредоточиться в хаосе".
.....