Как похудеть на 30 кг и удержать вес

Как похудеть на 30 кг и удержать вес
Автор книги: id книги: 3176985     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 990 руб.     (11,73$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2024 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Автор подготовил для читателей проработанную программу «Марафон удержания веса» – 14дневный план питания, который действительно поможет удержать или снизить вес, улучшить состояние здоровья и укрепить иммунитет. В книге читатель узнает какими продуктами можно быстро восполнить дефицит витаминов и минералов в организме, какая диета наиболее эффективна, как сбросить или удержать вес, укрепить организм и улучшить самочувствие, сделав это безболезненно для своего организма. Автор лично испытал популярные диеты и препараты, и делится с читателями своим мнением об «Оземпике» и правиле «Энергетического баланса», о безвредности алкоголя и «Детоксикации», о «Фастинге» и популярном «Интуитивном питании», о продуктах, которые уменьшают тягу к еде и «Читмиле», и многом другом. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Оглавление

Андрей Валерьевич Провоторов. Как похудеть на 30 кг и удержать вес

Введение

ЧАСТЬ 1

Глава 01. Ускоренный путь- как похудеть на 34 кг за 7 месяцев

ЧАСТЬ 2

Глава 01. Как удержать вес. Цели

Глава 02. Как удержать вес. Медицинское обследование

Глава 03. Как удержать вес. Энергетический баланс

Глава 04. Как удержать вес. Ежедневное питание

Глава 05. Как удержать вес. Витамины. Минералы

Глава 06. Как удержать вес. Детоксикация

Глава 07. Как удержать вес. Стул

Глава 08. Как удержать вес. Мой день

Глава 09. Как удержать вес. Мой день. Джон из Китая

Глава 10. Как удержать вес. Фастинг

Глава 11. Как удержать вес. Интуитивное питание

Глава 12. Как удержать вес. Алкоголь

Глава 13. Как удержать вес. Собственный настрой. Мотивация

Глава 14. Как удержать вес. Оземпик

Глава 15. Как удержать вес. Продукт, который уменьшает тягу к еде

Глава 16. Как удержать вес. Мнение врачей

Глава 17. Как удержать вес. Мнение окружающих

Глава 18. Как удержать вес. Как питаться правильно

Глава 19. Как удержать вес. Тренировки. Спорт

Глава 20. Как удержать вес. Читмил

Глава 21. Как удержать вес. Сон

Глава 22. Как удержать вес. Здоровье

Глава 23. Как удержать вес. Зависимые от еды

Глава 24. Как удержать вес. Пост

ЧАСТЬ 3

Глава 01. Как удержать вес. Ежедневное движение

ЧАСТЬ 4

Глава 01. Как удержать вес. Итог

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Как похудеть на 30 кг и удержать вес
Подняться наверх