Читать книгу Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь - Андрей Владимирович Русских - Страница 8

Что касается различных симптомов, которые вы можете ощущать при вегетососудистой дистонии и в жизни вообще, перечислю наиболее распространенные.

– Резкие и частые колебания артериального давления, чаще, в сторону повышения.

– Сердечные проявления: учащенное сердцебиение (тахикардия), перебои в работе, может происходить замирание в сердце и покалывания (боли) в области сердца.

– Проявления в дыхании: учащенное дыхание (тахипноэ), сбивчивое или затрудненное дыхание, может казаться, что невозможно сделать нормальный вдох и появляется ощущение нехватки воздуха.

– Похолодание в конечностях, связанное с отливом крови к мышцам при появлении чувства страха, сильной тревоги.

– Нередко возникает жар и озноб, тошнота, ком в горле, спазмы в желудке, иногда очень болезненные, при этом, никак несвязанные с потребляемой пищей или физическими нарушениями. В некоторых случаях могут быть частая диарея или запор, что связанно с перенаправлением определенных процессов в организме в момент страха или сильной тревоги.

– Рассеянность и снижение работоспособности. Хроническая усталость, утомляемость даже при небольших нагрузках, подавленность и раздражительность.

– Головные боли, плохой сон, чувствительность в переменах погоды. Какие-то непроизвольные вздрагивания и конвульсии, тремор в конечностях, хотя это не обязательно может быть связанно с ВСД.

– Депрессия, панические атаки, агорафобия и другие психические расстройства, в особенности, на фоне частого не высыпания.

ВСД, чаще всего, вообще является проявлением невроза.

Все эти симптомы при диагнозе ВСД, сами по себе, для жизни не опасны, хотя какие-то из них могут быть очень сильны и даже вызывать приступы паники.

Это происходит из-за того, что вы сосредоточили на них все внимание, мысленно и эмоционально накрутили и продолжаете накручивать себя. Считаете, что больны каким-то физическим заболеванием, хотя это может быть вовсе не так, и это всего лишь следствия работы вегетативной нервной системы, что, в большинстве случаев, так и есть.

Но вы убедили себя в чем-то своем и теперь неосознанно верите своим пугающим мыслям, чем запускаете внутренние, стрессовые, биохимические процессы в организме.

Все, описанное здесь, и есть взаимосвязь тела и психики. Отсюда вы можете сделать вывод, все наши мысли, которые провоцируют какие-либо эмоции, не проходят для нас бесследно.

Испытывая недовольство, внутренне сопротивляясь, конфликтуя с кем-то (чем-то) или с собой и не соглашаясь с реальностью, мы оказываем негативное влияние на свое состояние в данный момент и здоровье в целом.

Я надеюсь, все это хотя бы намекнет вам на то, в каком направлении смотреть и, что большая часть наших болезней и все психические расстройства (исключение физический фактор – травма, тяжелая болезнь, врожденное нарушение), исходят из нас самих, а значит и зависят от нас, и мы можем очень многое изменить.