Оглавление
Андрей Вульф. ПереИзобретение. Как победить время и обстоятельства, стать счастливым и не зависеть от идиотов
Вступление. Жизнь как портфолио
Благодарности
Блок 1. Осознание реальности
1 – Как изменился мир?
2 – Конец эры корпораций
3 – История наших побед и поражений
4 – Пирог жизни, или Моя встреча с богом
5 – Время – невосполнимая валюта
6 – Как и во что инвестировать время?
7 – Что такое ПереИзобретение и для чего оно нужно?
Блок 2. Изменения в сердце
2.0. Знакомство с собой
1 – Кто я? Знаем ли мы себя без шелухи?
2 – Какие страхи мешают нам жить?
3 – Как трансформировать ограничивающие убеждения в помогающие?
4 – Общество не анонимных трудоголиков
5 – Почему любые привычки – зло?
6 – Прорыв – это выход за рамки убеждений
7 – Перестаньте плыть по течению
2.1. Осознай цель!
1 – Куда мы бежим?
2 – Мы здесь, чтобы реализовать свои мечты
3 – Мечты и цели
4 – Формула успеха
2.2. Перестань соответствовать!
1 – Побывайте на своих похоронах
2 – Прожить эрзац-жизнь с эрзац-целями
3 – Ваши ожидания – это ваши проблемы
4 – Пробуйте и не бойтесь ошибаться
5 – Лучше переоценивать себя, чем недооценивать
6 – Нельзя быть «на каждой свадьбе женихом, а на каждых похоронах – покойником»
7 – Хотите выигрывать – придумайте свои правила игры
8 – Необязательно делать выбор – или/или. Бери от жизни все
2.3 – Прекрати мельтешить!
1 – Про кролика и морковку
2 – Деньги-мотиватор и деньги-демотиватор
3 – Сколько денег нужно вам для счастья?
4 – Финансовая безопасность, финансовый достаток, финансовая независимость, финансовая свобода
2.4. Живи настоящим!
1 – Избавьтесь от самокопания и прокручивания в голове «старых пластинок» – прошлого не изменить
2 – Примите, как аксиому, что все ваши успехи и невзгоды в жизни – плод только ваших решений
3 – Живите будущим, а не прошлым
4 – Навсегда избавьтесь от чувства вины, никогда не жалейте о совершенных действиях и принятых решениях
2.5 – Мысли позитивно!
1 – Будьте идеалистами – они живут дольше!
2 – Визуализация будущего, метод Диснея и красный «Линкольн»
2.6 – Управляй эмоциями!
1 – Почему эмоциональный интеллект важнее IQ?
2 – Знания не равно действия
3 – Как развить эмоциональный интеллект и научиться управлять своим состоянием?
Блок 3. Изменения в голове
3.0. Елочка ты или хоровод?
1 – Найди зону своего стратегического успеха
2 – Кто ты по складу: предприниматель, менеджер или фрилансер?
3 – Елочка ты или хоровод?
3.1 – Общайся с сильными!
3.2 – Не критикуй!
1 – Никогда не общайтесь с идиотами ради денег и карьеры
2 – Как сделать так, чтобы идиоты исчезли из твоей жизни?
3 – Искать то, что объединяет людей, а не то, что их разделяет!
4 – Научиться понимать и принимать людей, непохожих на тебя
5 – Говорите с людьми о том, что нужно им, а не о том, что нужно вам
6 – Доказать правоту или достичь результата?
7 – Слова-триггеры, или Что меня «бесит»?
8 – Откажитесь от парадигмы «Жизнь – война», прекратите воевать – начинайте жить
3.3 – Займись главным!
1 – Научитесь «глубокой работе»
2 – Отключите уведомления мессенджеров на смартфоне
3 – Боритесь с прокрастинацией
4 – Откажитесь от звукового фона в виде музыки, радио и телевизора
Блок 4. Изменения в теле
4.0 – Где взять энергию для изменений?
4.1 – Питайся правильно!
1 – Начинаем с детокса
2 – Как поменять пищевые привычки?
3 – Нутрициология вместо диет
4 – Пить или не пить пиво?
5 – Пить или не пить вино?
4.2 – Двигайся постоянно!
1 – Как выбрать правильную физическую активность?
2 – Основу ваших фитнес-тренировок должны составлять аэробные (70 %) нагрузки и только затем анаэробные (30 %)
3 – Спринтер или стайер?
4 – Спортивные игры
5 – Спите по 7–8 часов, пытайтесь ложиться и вставать раньше, не ешьте и не пейте на ночь
6 – Как секс влияет на вашу жизнь и здоровье?
7 – Что такое биохакинг и какие его элементы можно использовать в повседневной жизни?
Заключение
