Читать книгу El Tíbet en casa - Andrés Ruíz Muñoz - Страница 6

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Introducción

Bloque I PARTE TEÓRICA

1.1 ¿Por qué el Tíbet en casa?

1.2 ¿Te atreves?

1.3 ¿Qué es Meditar?

1.4 ¿Cuál es el fin por el que las personas meditan?

1.5 ¿Qué aporta este Manual?

1.5.1 Normas

1.5.2 Material Necesario

1.6 Puntos clave de la Meditación

1.7 Tecnicismos espirituales

∞ Conectados o en consciencia

∞ Dominar la materialidad

∞ Optimismo o pesimismo

∞ Mejorar

∞ Existen dos tipos de personas en el mundo:

∞ Alegría

∞ Transición, del mental al inconsciente…

∞ Talentos, facultades, dones, carisma…

∞ Estado presente

∞ Experiencias

∞ Nivel energético

Bloque II MEDITACIÓN PASIVA

2.1 Principales tipos de Meditación Pasiva

Bloque III MEDITACIÓN ACTIVA

∞ Ingresando a la experiencia…

∞ Ciclo de prácticas

Programa de meditaciones activas propuestas

1er. Día Día de las NECESIDADES FISIOLÓGICAS.

Meditación Activa expuesta sobre ‘Necesidades Fisiológicas’ COMER

2º DíaDía del ANÁLISIS DEL CUERPO Y SUS SÍNTOMASChequearlo, realizar una propiocepción.

3er. DíaDía del ORDEN Y LA ORGANIZACIÓN

4º DíaDía del DEPORTE O ACTIVIDAD FÍSICA

5º DíaDía de NO JUICIOS

Meditación Activa para NO JUICIOS

6º DíaDía de la ACEPTACIÓN

Meditación Activa para ACEPTACIÓN

7º DíaDía de la UNIDAD en todo y con todo

Meditación Activa de UNIDAD

8º DíaDía de IMAGINACIÓN-VISUALIZACIÓN

Meditación Activa para IMAGINACIÓN-VISUALIZACIÓN

9º DíaDía de la GRATITUD

Meditación Activa sobre GRATITUD

10º Día Día del AMOR INCONDICIONAL.

Meditación Activa sobre AMOR INCONDICIONAL

11º Día Día del CONTROL EMOCIONAL

Meditación Activa sobre el CONTROL EMOCIONAL

12º Día Día del CONTROL DE ADICCIONES

Meditación Activa sobre el CONTROL DE ADICCIONES

13º Día Día del PERFECCIONAMIENTO

Meditación Activa del PERFECCIONAMIENTO

1 er. REGALO:

Cómo atraer lo que deseo…

1º Espacio de quietud

2º Definir deseo

3º Visualizar

4º Acciones

5º Materialización

2º REGALO:

PRINCIPIOS DE LA BENDITA LOCURA