Читать книгу Нappiness - Angel Wight - Страница 10

БЛАГОУСТРОЙТЕ СЕБЕ ДОМА УКРОМНОЕ МЕСТЕЧКО

Подумайте, где в вашем доме можно уютно проводить время. Оно может быть, например, на кухне или в гостиной. Такое место есть у большинства датчан. Некоторые риелторы даже указывают это в качестве преимущества, когда продают квартиру. Для создания такого места идеально подходит широкий подоконник, куда можно положить много мягких подушек и пледов. Здесь можно пить вкусный чай по вечерам, наблюдать за падающими снежинками, читать книгу.

ЗАЖГИТЕ СВЕЧИ И ПРИГЛУШИТЕ СВЕТ

Важнейшая составляющая всех рецептов хюгге – горящие свечи. Недаром в переводе с датского человек, портящий все удовольствие, – это «тот, кто задувает свечи». По мнению датчан, простейший способ быстро создать хюгге – зажечь несколько «живых огней».

ПРИМИТЕ РАССЛАБЛЯЮЩУЮ ВАННУ

Налейте в ванну воды, добавьте в нее небольшое количество геля для душа и специальные эфирные масла для запаха. Здесь вы также можете зажечь свечи, украсить помещение живыми цветами. Включите негромкую, приятную музыку. На край ванны поставьте бокал красного вина или чашечку горячего кофе, кому что больше нравится. Погружаясь в воду, расслабьтесь, закройте глаза и немного помедитируйте.

ВСТРЕТЬТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Время, проведенное с другими людьми, – важная часть хюгге. По мнению датчан, это один из самых важных ингредиентов счастья в целом. 78% датчан хотя бы раз в неделю встречаются с друзьями, семьей или коллегами вне работы. Почти 60% датчан считают, что лучшая компания для хюгге – три-четыре человека. Встречи с друзьями наполнены взаимной заботой и спокойствием. Это царство равноправия: никто не перетягивает на себя внимание, не пытается стать главным. Гости помогают хозяину приготовить еду, накрыть на стол, а потом привести все в порядок. В такой непринужденной атмосфере можно полностью расслабиться и быть собой. Это большая зона комфорта, где хорошо всем.

Для того чтобы стать ближе, можно создавать общие воспоминания и традиции, которые сплотят компанию. Например, собираться каждое первое воскресенье месяца за настольными играми или в первый день лета обязательно отправляться на пикник на пляж.

Рецепт счастья по-датски довольно прост: нужно стараться поддерживать здоровое равновесие между работой и личной жизнью.

ВКУСНО ПОЕШЬТЕ

Хюгге и строгие диеты несовместимы. Нужно себя баловать, а для этого иногда придется отступать от принципов здорового образа жизни. Сладости, кофе, горячий шоколад, густое какао с зефиром, ароматная свежая выпечка с джемом – это хюгге. А вот капустный салат – уже не очень.

Вся суть – в сладости запретного плода. Но он не должен быть дорогим и вычурным. «Счастье нельзя купить, но можно купить пирожное, а это почти то же самое». По крайней мере, так считают датчане. При этом они не имеют в виду обжорство и советуют во всем соблюдать чувство меры.