Читать книгу Das Wundersalz des SEINS - Angela D. Kosa - Страница 7

Vanille-Mokka-Eis, dreimal täglich, vier Tage lang

Jolanda und ich waren in unserem Brainstorming bezüglich dieses Buches an dem Punkt des „Freiseins“ von Bewertungen angelangt, was ja genau genommen fast auch wiederum eine Bewertung ist.

Zumindest solange sie erklärbärt wird...

Doch, was steuert eigentlich die Bewertung, woher bezieht sie ihre Energie?

Egal, ob mit oder ohne schlechtem Gewissen und egal, ob es was „Gesundes“ ist oder „Junk-Food“: Dem Griff an die Kühlschrank-Tür, den Obstkorb oder die Süßigkeiten-Schublade geht eine Wahl voraus.

Eine Willensbekundung, mehr oder weniger bewusst.

Je spontaner der Griff, desto Autopilot.

Und egal, ob Du das „Ungesunde“ mit oder ohne schlechtem Gewissen isst: der Kalorien-Anteil ändert sich nicht. Aber Deine Stimmung!

Und was, wenn diese Dich mehr stresst und „nachteiliger“ für Deine Gesundheit ist, als die „Sünde“, die Du Dir gerade einverleibst?

Jolanda berichtete also von ihrer Phase, in der sie ihrem Lieblings-Eis am Stil „Vanille-Mokka“ regelrecht verfallen war. Es war so schön sahnig und fluffig.

Doch anstatt es sich zu verkneifen, ging sie einen anderen Weg:

Bewusst genoss sie voller Hingabe morgens, mittags und abends ihr Lieblings-Eis, bis sich nach vier Tagen ihre Lust danach gelegt hat.

Manchmal kann es passieren, dass man diese Nahrungsmittel dann über hat, aber das war bei ihr und dem Eis nicht der Fall.

Sie mag es immer noch, aber sie „braucht“ es nicht mehr. Der „Suchtfaktor“ danach ist weg.

Was verboten ist, reizt manche Menschen um so mehr – egal ob es sich um Schokolade handelt oder den verheirateten Sehnsuchtspartner.

Was also tun, um neue Wahlen zu treffen und neu zu handeln, für mehr Wundersalz-Momente im Leben?

Möglichkeit 1:

Du wählst es in vollem Bewusstsein: Du gibst Dich der Schokolade, oder der Sehnsucht oder auch dem ... hin, mit ALLEM, was Du hast und bist – bis die Energie „raus“ ist.

Möglichkeit 2 (hilft in Sachen Essen super und kann auch auf Dein Denken, Fühlen, Handeln, Erleben und die Energie übertragen werden):

Immer, wenn Dein Autopilot Deine Hand zum Kühlschrank oder der Süßigkeitenschublade scheinbar fernsteuert, halte einen Moment inne und beginne ein Zwiegespräch mit dem „Autopiloten“ auf Augenhöhe, das in etwa so geht:

„Hey, stop! Mir ist da grad noch was anderes dazwischen gekommen, weswegen ich jetzt noch keine Schokolade essen kann. Ich muss erst noch ........ erledigen. Melde Dich in zwanzig Minuten nochmal.“

Auf diese Art und Weise konditionierst Du Dich vom Autopiloten zurück auf Selbststeuerung und gewinnst die Hoheit über das Thema und letztlich auch über Dich selbst.

Hilfreich ist es, sich für diese Zeit entsprechende Aufgaben zu reservieren, wie Wäsche aufhängen oder zusammenlegen, eine Gesichtspflegemaske auflegen, den Kleiderschrank sortieren etc. Auch im Job kannst Du Dir entsprechend die Aufgaben einteilen.

Und am Ende hüpffreut es sich in Dir, wenn Du genüsslich über Deinen chancenlosen Autopiloten triumphierst und Du ganz nebenbei auch noch eine super Haut hast und eine aufgeräumte Wohnung...

Das Upgrade in Sachen magnetischer Ausstrahlung ist jetzt schon für uns spürbar!

Wie sieht’s mit Dir aus?

Wundersalz-Fragen, die Du Dir stellen kannst

Zu welchem Erlebnis trägt meine Wahl (des Nahrungsmittels) bei?

Anmerkung: „Nahrungsmittel“ oder „Nahrung bedeutet immer auch die Gedanken, Emotionen, Handlungen, Erlebnisse und Energie, die Du zu Dir nimmst oder hervorbringst (z.B. durchs Kochen oder auch Verzehren)

Welches andere Nahrungsmittel verschafft mir denselben Genuss, ohne Reue?

Welche Handlung kann mich von dem Genussbedürfnis ablenken?

Welche Handlung kann mir diesen Genuss ähnlich, genauso oder sogar noch besser bereiten?

-> Wählen und ausführen!