Читать книгу Программа молодости: метод Луизы Хей - Ангелина Могилевская - Страница 4

Основные правила глубокой молодости заключаются в том, что мы давно позабыли. Общественное мнение и стереотипы окружающих заставляют нас стареть раньше времени. Но цифры в паспорте – это всего лишь цифры. Культивируя свой психологический возраст, все время чему-то обучаясь и обучая, мы можем долго оставаться молодыми – «вечными студентами» вечной жизни! Иначе старость может захватить нас в свои корявые лапы.

Учитесь и учите!

«Ага, – возможно, подумали вы. – Я им говорю, а они мне в ответ – не учи меня жить!» И знаете, они правы! Чему может научить желчная старуха?

Неприятие сегодняшней действительности, нежелание принимать мир таким, каков он есть, – все это давно устаревшие мысли и идеи: «Как мы тогда жили! Не то что сейчас!», «Эта нынешняя молодежь так глупа и невоспитанна…» Так возникают безнадежность и беспомощность, гнев и злость, страх приближающейся старости и смерти.

А вот если вы своим примером любви и принятия будете учить молодых, уверяю – вас будут любить!

Любите! Любите себя и других безусловной любовью!

«Кого любить? Этих – патлатых грубиянов?» Нет… любите себя! Вас учили любить себя? В нашей культуре чувство любви к себе часто называют эгоизмом. А так как все знают, что быть эгоистом плохо, то любить себя становится как-то неудобно.

Может, пора пересмотреть эти взгляды? Луиза Хей говорит: «Любить себя – это не эгоизм. Это высшая степень духовного очищения». А Лиз Бурбо объясняет так: «Эгоист – это тот, кто хочет что-то получить за чужой, например за мой, счет. Я же не хочу давать и имею на это право».

Давайте пойдем от обратного – обратим внимание на то, как мы себя не любим.

– Что вы делаете, когда кто-то смеется? Начинаете оглядывать себя и отряхиваться?

– Когда вам говорят комплименты, вы их сразу отрицаете: «Ой, да я не умная, просто случайно догадалась».

– Стремитесь оправдаться, что хорошо выглядите: «Это новый цвет помады меня стройнит».

– Вы приписываете другим заслуги, которые по праву принадлежат вам: «Без вас я бы ни за что не справилась».

– Вы не покупаете себе что-то, потому что считаете себя недостойной этой вещи: «Это мне точно не подойдет».

– Вы позволяете себя и другим унижать себя: «Где тут у вас чехлы для танков?»

– Вы сами себя ругаете, пользуясь словами, унижающими ваше достоинство: «свинья», «балда», «дурочка» и тому подобное.

– Вы постоянно ругаете и критикуете себя.

– Вы травите себя пищей, алкоголем и наркотиками.

– Вы выбираете веру в то, что вас никто не любит.

– Вы создаете болезнь и боль в своем теле.

– Вы живете в полнейшем хаосе и беспорядке.

– Вы влезаете в долги и взваливаете на себя непосильную ношу. – Вы привлекаете любовников и мужей (жен), которые унижают ваше достоинство…

Чтобы полюбить себя, придется кое-что изменить и подкорректировать. Измените собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и достойны этих слов. Лучше уж никак не подстраиваться под окружающих, чем подстраиваться под их негатив. Полюбить себя – значит принять себя такой, какая вы есть, не выискивать свои недостатки, не злиться на себя за то, что злитесь… на себя.

Мы перестаем любить не потому, что стареем. Мы стареем, потому что окончательно перестаем любить себя. Осознание того, что Жизнь наполнена дыханием Вселенной и не имеет границ, что Жизнь – это Безграничная Любовь, поддерживает человека. Любите себя и хорошо относитесь к себе в любом возрасте.

Жизнь – это жизнь в любом возрасте. Прекрасен каждый отдельный момент жизни, ибо Дух всегда молод! Работайте над собой, делайте эти нехитрые упражнения, и жизнь станет гораздо веселее!

УПРАЖНЕНИЕ «ПОХВАЛИ СЕБЯ»

Если мы хотим что-то изменить в любой сфере своей жизни, единственное, что нам нужно изменить, так это причины всех событий. Оглянитесь назад, посмотрите, что происходит, какие плоды вы пожинаете, и вы сможете понять, какие зерна посеяли. Без сомнения, вы найдете причину всех происходящих событий. Вспышки озарений, сопровождаемые словами: «вот я дура!» или «как я могла?…», в какой-то степени помогают задуматься, но взращивают чувство вины, которое пользы не приносит. Лучше найдите, за что себя похвалить.

Хвалить себя надо как можно чаще. Составьте список своих достоинств, за которые вы себя можете не только уважать, но даже и любить. Промахи свои пропускайте «мимо», а вот удачно сделанную работу, вкусный обед или умение поддержать подругу в трудный момент заносите в список. Держите список на видном месте и дополняйте его.

Я избавляюсь от внутренних и внешних барьеров.

Я развиваю в себе те качества, которые желаю увидеть в окружающих меня людях. Уважая себя, я приобретаю уважение окружающих. Мой дух молод и преисполнен благодарности! Я люблю и имею право на любовь!

И это так и есть!

УПРАЖНЕНИЕ «УТВЕРЖДАЙ СВОИ ДОСТОИНСТВА»

Перечисляйте свои достоинства. И каждый раз постарайтесь отыскать еще одно новое. Это будет второй список. Это упражнение лучше проводить у зеркала: повесьте лист в ванной. Если вы недовольны своим телом, то вам нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной.

Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным «эффектом знакомства»: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее на вид он становится. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше себе нравимся. Начните с самой красивой части своего тела – пусть это будет пальчик на ноге. Утверждайте при этом: «Какое красивое у меня тело!», ведь пальчик – это часть вашего тела.

УПРАЖНЕНИЕ «ЛЮБИ СВОЕ ТЕЛО»

Раньше считалось, что человек – это тело, в котором живет дух. Теперь мы понимаем, что мы – это не тело, в котором живет дух, а бессмертный Дух, который выбрал это тело для нынешнего воплощения. Вы же слышали: тело – это храм, в котором живет Дух Божий. И ему отрадно, когда Он живет в здоровом теле. Вот почему так важно любить это тело, ухаживать за ним, не давать ему стариться. Полюбите его, взлелейте его, ласкайте его. И тогда нашей душе в нем будет комфортно и приятно жить.

Почему мы ждем ласки телесной от партнера? Почему бы самой себя не погладить, не провести ласково рукой по телу? Мы же гладим инстинктивно то место, где заболит: хватаемся за щеку, когда зуб заноет, за коленку, если ее расшибем… Лелейте и холите свое тело, разговаривайте с ним (ведь «доброе слово и кошке приятно») – и оно, тело ваше, ваш организм, откликнется, заговорит с вашей душой и сольется в одном восторге бытия.

Помните: каждый человек уникален и неповторим. Постарайтесь понять и принять себя со всем хорошим и плохим, что мы о себе знаем. Только никому о плохом не рассказывайте: для этого есть «заклятые друзья» и «закадычные враги». Шутка…

ПОСЛАНИЕ СВЯТОЙ ТЕРЕЗЫ

Сегодня будьте спокойны и пребывайте в мире внутри самих себя. Помните о бесконечных возможностях, которые рождаются от веры. Используйте все те дары, что вы получили при рождении, и передайте всю любовь, которая была подарена вам. Впустите в себя знание, что вы являетесь ребенком Бога. Доверьтесь Богу в этом: вы – есть то, кто вы есть. Позвольте этому Присутствию проникнуть в ваше тело, а душе свободно петь, танцевать, хвалить и любить. Это один из подарков Бога для каждого и каждому из нас.