Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Для кого эта книга
Благодарность
Вместо предисловия
Об авторе
Как появилась эта книга
Глава 1. Почему вы до сих пор не похудели
Глава 2. Почему без теории
Глава 3. День первый
Пример расчета ИМТ посмотрите в этом коротком видео
Глава 4. Как цивилизация влияет на ваш аппетит
Глава 5. Куда уходит наша энергия, и как мы ее восполняем
Глава 6. Первое домашнее задание
Остальное только грузит мозг
Глава 7. Про питание. Что хорошо, что плохо
Глава 8. Первые новые привычки
Глава 9. Расчищаем пространство
Глава 10. Домашнее задание с домашним платьем
Глава 11. Долги
Глава 12. Диеты вредны! Про них забываем
Глава 13. Запускаем обмен веществ
Глава 14. Не будем прогибаться под изменчивый мир…
Как сделать скраб, посмотрите видео со смешным озвучиванием))
Глава 15. Чтобы не заскучать))
Глава 16. Легкие способы меньше есть
Глава 17. Как не поправиться зимой
Глава 18. Королеву делает свита
Заключение
– Книга для тех женщин, кто ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ (не путать с «нужно похудеть»)
– Для тех, кто насиделся на диетах
.....
Узнаете, почему диеты вредны
Какие продукты помогают худеть, а какие наоборот
.....