Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступление
С чего же начать?
Начинаем!
Заключение
Приветствую Тебя, Мой читатель! Сделаю небольшое вступление.
Мне хотелось написать книгу, когда у меня будет много свободного времени и жизненного опыта, но в один прекрасный день я задала себе вопрос: зачем откладывать реализацию идеи и держать все в себе? Нужно действовать здесь и сейчас, потому что удобного момента никогда не будет, тем более все держать в себе тяжело, появляется желание поделиться своими мыслями с кем-то еще и стать примером для других. Прежде всего, расскажу о борьбе с лишними килограммами, внутренними переживаниями, психологическими изменениями в процессе похудения, а также о методе похудения. Представленные советы будут полезны всем, кто старается измениться в лучшую сторону и держать себя в форме. Поделюсь своими способами похудения без специальных занятий спортом, хотя он физическая активность только будет способствовать получению быстрых результатов на пути к стройной фигуре. Лишние килограммы набираются очень легко, а вот избавиться от них, причем навсегда, невероятно сложно, но возможно. Итак, вперед! Надо работать над собой здесь и сейчас, не откладывая самосовершенствование на завтра, становись новым человеком сегодня! Не ищи способы похудения, а создай свой метод поддержания формы на основе представленных в данном произведении рекомендаций! Показано на собственном опыте, что благодаря изменениям в питании, стремлению питаться правильно, желанию сбросить вес и выработке силы воли можно без вреда здоровью сбросить немало лишних кг (все индивидуально, но у меня за 2 месяца получилось сбросить 8 кг).
.....
Я часто смотрела передачи о том, как люди при весе 100 кг и более рассказывали свои истории, потом худели, кто-то срывался, а кто-то добивался ошеломительных результатов. Самыми распространенными причинами набора лишнего веса становились стрессы, одиночество, заедание проблем и т. п. Никогда не думала, что это случится и со мной, но никогда не говори никогда. При росте 1, 65 м вес составляет 65 кг, а еще 2 года назад вес был 54 кг, 4 года назад 45 кг. Моя мечта – 47 кг, но начнем с постановки цели: за 2 месяца похудеть на 8 кг и весить 57 кг, а затем продолжать самосовершенствование.
Пытаюсь разобраться, почему? Недостаточно быстрый обмен веществ, сладкое, срывы, заедание одиночества, еда стала моим источником поднятия настроения и получения удовольствия. Вот сегодня я съела! Страшно подумать – 4 булочки! Это больше 1000 калорий. СТОП! Так больше продолжаться не может. Худеть 2 недели на кефире и потом так сорваться. Признаю, что сила воли у меня есть, важно разобраться в себе и придумать способ избавиться от пищевых привычек.
.....