Читать книгу 100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога - Анн Бакюс - Страница 12

Освещение

Вам нужно будет периодически заходить в комнату вашего ребенка ночью. Чтобы не нарушать его покой, идеально использовать лампу с регулируемым уровнем яркости.

Вы будете включать ее на минимум, если придете его успокоить (или просто убедиться, что все в порядке), или немного ярче, чтобы найти упавшую под кровать соску.

Небольшого ночника также может быть достаточно. Он позволит не менять слишком сильно освещенность комнаты, что могло бы разбудить спящего малыша.

Дневной свет

Некоторые дети очень чувствительны к дневному свету. Если вы не хотите, чтобы ребенок просыпался каждый день в летнее время в шесть утра (а потом не мог заснуть, пока в десять вечера не стемнеет), то стоит позаботиться о плотных шторах или жалюзи.

Безопасность

Ваш ребенок будет нередко оставаться один в своей комнате. Необходимо обеспечить ему полную безопасность. Родителям нужно быть очень внимательными и предупреждать любую потенциальную проблему. Никогда не ставьте перед окнами мебель, на которую ребенок мог бы забраться, чтобы открыть их нараспашку. Осторожнее с электричеством: не пользуйтесь удлинителями, купите заглушки на розетки или защищенные розетки. Никакой мебели с острыми углами. Не давайте малышу играть с мелкими предметами, которые он может засунуть себе в рот.

Температура

Маленькие дети очень чувствительны к перепадам температуры. Если в комнате слишком жарко, то им сложно дышать, и они плохо спят. Если же, наоборот, слишком холодно, то температура их тела быстро падает – она у них регулируется еще недостаточно хорошо. Если вы будете поддерживать постоянную температуру порядка 20 градусов, то обеспечите своего ребенка нужным комфортом.

Влажность

Слишком сухой воздух, ставший следствием используемого в доме отопления, также может вызвать у ребенка трудности с дыханием и разбудить его. Проблему можно решить простым увлажнителем воздуха – он обеспечит необходимый уровень влажности в комнате.

Расположение кровати

Лучшее место для детской кровати – в углу комнаты или у стенки. Маленькие дети любят чувствовать себя огороженными: им не очень понравится спать посередине комнаты. Напротив стены или между двух стен в углу комнаты ребенок будет чувствовать себя защищенным. Также вы можете повесить над его кроватью плакат, который он очень быстро начнет узнавать.

Ваш ребенок вскоре начнет ценить возможность созерцать свою комнату, а особенно – входную дверь. Необходимость контролировать окружающее пространство приводит к желанию видеть, кто именно заходит в комнату. Это станет особенно важно, когда малыш впервые столкнется с боязнью темноты.

Из соображений удобства и безопасности не стоит располагать детскую кроватку слишком близко к окну или обогревателю.