Читать книгу 30 дней благодарности до Нового года - Анна Дегтярёва - Страница 2

Энергетика Нового Года – волшебна сама по себе, ведь миллионы людей одновременно готовятся к празднику, покупают подарки, украшают свои дома, и вся планета окутана чудесным ожиданием волшебства. В это время, в каждом взрослом просыпается вера в чудо, предвкушение праздника и счастья!

И я предлагаю вам подготовиться ко встрече Нового Года, подвести итоги и намечтать счастливые события с помощью волшебной практики Благодарности!

Почему энергия Благодарности волшебная? А потому, что она по ощущениям близка к самой сильной энергии во Вселенной – Безусловной Любви. При этом она способна исцелять душу, вдохновлять, а также запускать силу Притяжения. Ведь, когда мы благодарим, мы будто показываем Вселенной, что это то, что нам нравится, это то, чего мы хотим!

Техника безопасности

Вселенная прямолинейна – она понимает все буквально. Поэтому, обязательно пишите свои мечты конкретно, указывая максимум деталей. Как будто вы объясняете ребенку, что именно вам нужно, чтобы получить действительно то, что хотите.

При этом, составляя желания, обращайте внимание на то, что вы действительно готовы делать для их осуществления. Ведь часто люди о чем-то просят Вселенную, но при этом совершенно не готовы отказаться о привычного поведения, а потом получают осуществление своих желаний негативным образом.

Например, кто-то хочет похудеть, но при этом не готов менять свое питание, заниматься спортом и разбираться с причинами лишнего веса. И просит Вселенную о стройной фигуре. Вселенная слышит все наши мольбы, и в данном случае, если человек не обратит внимание на сигналы о спорте, танцах и прочее, организует человеку тяжелое заболевание – ведь тогда человек получит то, что хотел, но тем ли путем и какой ценой?

Поэтому, прежде чем мечтать о чем-то, подумайте – готовы ли вы начинать делать то, что раньше не делали, выходить из зоны привычного, быть открытыми новому и действовать ради своей мечты?

Если на самом деле, вы не готовы к новым действиям и переменам, то возможно, стоит снизить запросы, чтобы не получить желаемое через негативные ситуации.

Пусть ваш путь к мечтам будет действительно радостным и гармоничным!

Как работать с книгой

Задания необходимо выполнять осознанно – ведь именно тогда, будут происходить качественные перемены в вашей реальной жизни.

Практики рассчитаны на ежедневное выполнение – чем больше вы погрузитесь в эту тему, чем сильнее прочувствуете свои благодарности, тем быстрее проявится волшебный результат в вашей реальности!

Каждый день необходимо выполнить одно упражнение. На него может потребоваться 10—20 минут. Желательно писать все благодарности от руки, но если такой возможности нет – пишите в смартфоне. Главное – записать, а не просто думать.

Необходимо находить по каждому заданию минимум 10 благодарностей. Меньшее количество, как показывает практика, не дает нужного эффекта.

Списки с мечтами в течение года следует перечитывать и отмечать ярким цветом те пункты, которые станут вашей реальностью.

Когда будете писать свои волшебные списки Благодарностей обязательно понаблюдайте – как ваша Благодарность ощущается в теле. Важно это осознавать. Как бы вы описали своё самоощущение, когда вы благодарны? Благодарность идет от сердца или же наполняет всё тело? Может, вы искритесь благодарностью? Или же светитесь? А может, она теплая и мягкая, и вы ее излучаете? Когда ощущение «прописывается» в нашем теле – это становится неотъемлемой частью нас.

День 1. Благодарность людям, которые приняли участие в вашей жизни

Наш путь к подведению итогов года и наполнению своей жизни волшебной энергией благодарности, мы начнем с написания списков благодарности всем тем людям, которые внесли какой-то положительный вклад в вашу повседневную жизнь.

Часто можно заметить, что люди склонны благодарить Вселенную, Жизнь, Творца за свои блага, при этом забывая, что все хорошее в нашу жизнь приходит именно через других людей. Деньги приходят через людей, даже если вы нашли их на улице – их потерял другой человек. Обмен хорошим настроением, общение, забота, внимание, любовь – все это и многое другое, мы получаем через других людей.

Поэтому сегодня мы начнем писать благодарности людям, с которыми вы соприкоснулись в этом году. Обязательно пишите развернуто, указывая причину своей благодарности – за что именно вы благодарны тому или иному человеку.

Напишите, как минимум, 100 таких благодарностей! Поначалу, это может показаться много, но если вы уделите заданию достаточно времени и понаблюдаете в течение дня за тем, с кем вы контактируете – вы сможете написать значительно больше благодарностей!

Кому же можно выразить слова признательности?

Чтобы вам было легче написать ваши списки, приведу небольшие примеры, которые помогут в выполнении этого задания.

Ваш ближний круг.

Это ваши близкие родственники. Выразите им слова благодарности за то, что они есть в вашей жизни, – за все хорошее, что есть в вашей семье, что вы дарите друг другу, чем обмениваетесь (любовь, внимание, забота, поддержка и многое другое)

Ваш круг общения и интересов.

Выразите благодарность своим друзьям и подругам, единомышленникам. Людям, с которыми вы общаетесь в рамках своего хобби и интересов. А так же тем, общение с которыми вас вдохновляет и поддерживает в творческой самореализации. Поблагодарите их за общение, за поддержку, за добрые слова, за шутки. За умение слушать. За то, что находят время на общение с нами, и просто за то, что они есть!

Круг людей по работе.

Если вы активны в деятельности или работе – напишите слова благодарности своим коллегам, начальству, подчиненным, клиентам и тем людям, с которыми вы пересикаетесь на работе.

Люди, с которыми вы периодически взаимодействуете.

Это могут быть соседи, с которыми вы может периодически видеться и обмениваетесь добрыми приветствиями. Ведь это замечательно, когда есть приветливые улыбчивые соседи! Или школьный учитель, который благоприятно повлиял на вашего ребенка. Врач, который помог кому-то из ваших близких. И множество других людей, с которыми вы могли как-то положительно взаимодействовать в течение этого года.

Когда вы напишите все эти благодарности, вы сможете увидеть и прочувствовать, сколько всего хорошего на самом деле произошло в вашей жизни за прошедший год. Важно уметь замечать все эти маленькие и большие радостные моменты, и ценить их!

Вторая часть этого задания – намечтать то, каким бы вы хотели видеть свое взаимодействие с людьми в новом году. Для этого составьте список желаемого и запишите его через благодарность – будто это уже есть в вашей жизни, и вы благодарите за это!

Обязательно учитывайте экологичность своих мечтаний. Например, если вы хотите получать чью-то заботу, то формулировка будет, например, такой: «Благодарю за то, что я ощущаю заботу и внимание своих родителей/любимого человека». То есть, весь фокус внимания идет именно на вас, а не на других людей.

Здесь же подумайте о том, чтобы вы хотели дать/привнести в жизнь других людей? За что бы хотели ощутить их благодарность к вам?

Списки для примера:

– Благодарю за то, что я ощущаю любовь и благодарность своих близких людей!

– Благодарю за то, что я получаю поддержку любимого человека самым радостным и гармоничным для меня образом!

– Благодарю за то, что я получаю достаточно внимания от окружающих меня людей самым радостным и гармоничным для меня образом!

– Благодарю за то, что у меня хорошие дружеские отношения с клиентами по работе, что я ощущаю свою ценность в том деле, которое делаю!

– Благодарю за то, что я гармонично проявляю свою любовь и заботу к своим близким!

– Благодарю за то, что я выстраиваю доверительное общение со своими близкими и умею находить для них нужные слова!

– Благодарю за то, что я гармонично делюсь теплом своей Души с другими людьми!

– Благодарю за то, что я приветливый человек в общении с другими людьми!

– Благодарю за то, что я получаю достаточно свободы в моих действиях дома и на работе, и ощущаю доверие родных!

– Благодарю за то, что я умею слушать и слышать других людей, правильно воспринимать их слова и действия!

Обязательно напишите свои желания Вселенной по поводу близких друзей. Возможно, вам хочется завести новых подруг/друзей? Если да, то каких именно вы бы их хотели видеть в своей жизни?

Или же встретиться в этом году с теми друзьями, с которыми давно не виделись? Подумайте на эту тему и напишите свои волшебные списки с мечтами через Благодарность!

Укажите все то, что вам хочется видеть в своей жизни в новом году. Запустите процесс творения!

Волшебного вам потока энергии Благодарности!

День 2. Благодарности новым местам, в которых вы побывали

Посещение новых мест помогает нам жить более интересной жизнью, узнавать что-то новое, общаться с новыми людьми. Поэтому, сегодня мы с вами вспомним все новые места, которые вы посетили в этом году, и поблагодарим за это! Ведь это тоже – маленькие радостные события жизни, которые стоит уметь ценить.

Что может относиться к новым местам? Это могут быть новые кафе и рестораны, музеи и выставки, здания и квартиры, церкви и святые места, парки отдыха и природные заповедники, аэропорты и вокзалы, города и страны. А может, вы впервые побывали в какой-то части своего города, где до этого еще ни разу не были, и вам там понравилось!