Читать книгу Гормональная перезагрузка. Как естественным образом сбросить лишние килограммы, повысить уровень энергии, улучшить сон и навсегда забыть о приливах - Анна Кабека - Страница 10

Симптомы избытка эстрогена

Смена настроения

Раздражительность

Депрессия

Нерегулярные месячные

Приливы

Сухость в интимной зоне

Задержка жидкости в организме (отеки)

Лишний вес в области бедер, голеней и живота

Плохое качество сна

Низкое либидо[6]

Головные боли

Усталость

Кратковременная потеря памяти

Низкая концентрация внимания

Истончение волос

Тонкая, сухая, морщинистая кожа

Рост волос на лице

Потеря костной массы

Остеопороз

Острые и ноющие боли

Симптомы дефицита эстрогена

Туман в голове или забывчивость

Депрессия

Беспокойство

Капризность

Приливы

Ночная потливость

Усталость

Низкое либидо

Сухость глаз, кожи и влагалища

Потеря сияния кожи

Обвисшая грудь

Боль во время секса

Лишний вес

Боль в спине и суставах

Тахикардия

Головные боли

Расстройства ЖКТ

Плохое качество сна

Симптомы избытка прогестерона

Повышенная инсулинорезистентность

Дефицит 21-гидроксилазы (фермента, позволяющего превращать холестерин в кортизол)

Повышенная активность липопротеинлипазы (фермента, который способствует отложению жиров)

Потеря мышечной ткани и ослабление мышц

Пониженная выработка гормона роста

Высокий уровень кортизола в крови

Тяга к сладкому

Низкий расход калорий

Лишний вес

Симптомы дефицита эстрогена (см. выше)

Симптомы дефицита прогестерона

Дефект лютеиновой фазы (аномальное развитие эндометрия[7])

Бесплодие и проблемы с овуляцией

Боль в груди

Депрессия

Беспокойство

Усталость

Низкая концентрация внимания

Эндометриоз[8]

Фиброзно-кистозная мастопатия

ПМС / перепады настроения

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Головные боли

Фиброиды

Задержка жидкости в организме (отеки), вздутие

Лишний вес

Рак матки и молочной железы

Низкая температура тела

Изменение менструального цикла

Симптомы избытка тестостерона и ДГЭА

Акне

Рост волос

Агрессия

Временное выпадение волос

СПКЯ

Бесплодие

Сахарный диабет

Риск сердечно-сосудистых заболеваний

Неутешительный прогноз в случае обнаружения рака молочной железы

Симптомы дефицита тестостерона и ДГЭА

Низкое либидо

Раннее старческое слабоумие

Проблемы с памятью

Сниженная умственная активность

Низкая концентрация внимания

Капризность

Депрессия

Усталость и слабость

Пассивность

Раздражительность

Пониженный интерес к жизни

Ипохондрия[9]

Окситоцин и кето-щелочная диета

Синтезируясь в гипоталамусе, окситоцин выделяется гипофизом и другими тканями, включая сердце, матку и яичники. Я с особым трепетом отношусь к этому удивительному гормону «любви, дружбы и доверия». Он наводняет наш организм во время родов, когда мы берем на руки малыша. Он вырабатывается, когда мы испытываем оргазм, смеемся, играем, обнимаемся, гладим домашнего питомца и отдаем. А еще окситоцин тормозит старение.

Физиологически окситоцин и кортизол находятся на разных полюсах, первый отвечает за любовь, второй за ненависть. Их можно сравнить с борцами на ринге или детьми на качелях. Когда один устремляется вверх, другой опускается. Я знаю, о чем говорю. Хронический стресс и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), вызванные смертью сына, привели к разрыву связи между кортизолом и окситоцином, в результате я стала неосознанно избегать дорогих моему сердцу людей. Словом, я отстранилась от мира, потому что кортизол победил окситоцин. Нет, это не умственное помешательство, всему есть физиологические причины! Если вы когда-нибудь эмоционально выгорали или чувствовали отчуждение по отношении к любимым, скорее всего, в этот момент вы находились под властью кортизола.

6

Половое влечение к лицу противоположного пола. – Прим. науч. ред.

7

Внутренняя слизистая оболочка тела матки, выстилающая полость матки и обильно снабженная кровеносными сосудами. – Прим. науч. ред.

8

Заболевание, при котором ткань эндометрия разрастается за пределами ее нормальной локализации. Является одной из основных причин бесплодия и невынашивания при беременности. – Прим. науч. ред.

9

Болезненно-угнетенное состояние. – Прим. науч. ред.