Из книги вы узнаете, что собой представляет обида, как она создаётся и удерживается, как она влияет на нашу жизнь и как от неё освободиться раз и навсегда.И даже больше – как создать личность, способную подняться над обидами и не позволять никому и ничему приносить себе страдание и боль.Вы получите универсальную формулу, состоящую из 5 шагов, а также сможете пройти конкретные задания, которые приведут вас к мощному преображающему опыту освобождения и исцеления!
Оглавление
Анна Покровская. Свобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов
Предисловие
Немного обо мне
Как использовать эту книгу максимально эффективно
Шаг 1. Знакомство с обидой
Шаг 2. Зачем мне обида?
Самая опасная иллюзия о прощении
Шаг 3. Выход из состояния жертвы
Принятие ответственности
Шаг 4. Меняем отношение к ситуации
Почему в мире есть зло и несправедливость
Законы мироздания. Наш мир – это школа
Карма и реинкарнация
Закон свободной воли
Боль – это сигнал
Шаг 5. Отпускаем обиду в сердце
Баланс разума и сердца
Процесс прощения
Страх встретиться с болью
Истинная любовь
Раскрытие сердца
Развитие сердца
Практики для развития сердца
Медитация на раскрытие сердца
Медитация прощения
И в заключение:
Дополнительная информация
Отрывок из книги
Говорят, что от любви до ненависти – один шаг.
И называется он – ОБИДА.
.....
Поэтому им может казаться, что у них нет никаких обид. Однако, этого просто не может быть. Мы все были маленькими, мы все встречались с жестокостью или непониманием людей, с несправедливостью, с разочарованием, с обманутыми ожиданиями, с оскорблениями и обвинениями, с проблемами в отношениях, с отвержением нашей любви.
Но не зная, как справиться с возникшей болью, мы использовали спасительный механизм нашего организма – а именно, наше подсознание. И это действительно позволяло нам хоть как-то справляться с ситуацией и продолжать жить.
