Читать книгу Думай как взрослый. Кайфуй как ребёнок - Анна Протасова - Страница 3

Несмотря на возраст, я все еще иногда веду себя так же, как в детстве, испытываю те же чувства, реагирую на что-то, как маленькая. Например, иногда я дурачусь, кривляюсь, строю рожицы, или завороженно рассматриваю детские игрушки в магазинах, а порой на меня нападает игривое настроение и хочется скакать от радости. Наверняка и в вашей жизни есть подобные моменты. Может быть, когда-то вы заливисто хохочете, поёте, рисуете или любите танцевать в свое удовольствие.

Иногда в жизни случаются моменты, когда я надуваю губы и обижаюсь, или “не хочу ничего решать, а хочу платье”. В иной раз мне хочется забраться под одеяло, чтобы меня обняли и погладили по спинке. Может быть, вы ловили себя на мысли, будто вы становитесь маленьким рядом с кем-то большим, или когда-нибудь испытывали неловкость и стеснение. Все это проявления Внутреннего Ребенка.

Может быть, ваши воспоминания совсем непохожи на вышеописанные, но вы четко понимаете, что в вашем поведении есть кое-что, чему вы научились, когда были маленьким. Делать, чувствовать, реагировать так же, как в детстве, вы можете в любом возрасте, благодаря Детскому Состоянию Я.

В детстве человек познает мир, учится приспосабливаться к нему, делает выводы. Распространенное заблуждение родителей о своем чаде: “Он(а) еще ничего не понимает”. Ребенок понимает. Только толковать может по-разному, исходя из возраста и особенностей. Он с рождения имеет чувства, эмоциональные и телесные реакции на то, что его окружает. Он уже встречается с опасностями и мужественно преодолевает трудности собственного развития и внешнего мира.

Выживание ребенка зависит от взрослых. До определенного возраста он не может заботиться о себе самостоятельно, поэтому его главная задача – получить любовь, принятие и заботу. Ради этого ребенок может пойти на многое, он адаптируется к окружающему его миру и людям. Зачастую в ущерб себе.

Детская психика нежна, чувствительна и ранима и видит себя причиной всего, что творится в мире. Ребенок не думает, что у мамы плохое настроение из-за усталости после тяжелого дня. Ему кажется, что он что-то сделал или с ним что-то не так, раз мама грустит или сердится. Малыш боится, что если мама и папа поссорились, то обязательно из-за него.

Ребенок впитывает, как губка, послания, так или иначе прилетающие к нему извне. Бросила мама в сердцах: “Да как же ты мне надоел!”, а ребенок решил, что он – плохой и лучше бы его не было на свете. Посмотрел папа на дочку как-то косо, потому что просто устал, а дочка решила, что она – некрасивая и не нравится папе.

Это не всегда и не обязательно так буквально. Многое зависит еще и от личности самого ребенка, его особенностей, отношений между ним и родителями в целом. Но если ребенок получает какое-то послание регулярно, то, скорее всего, он его усвоит и примет решение о себе, жизни или других людях.

В своей работе я встречалась с чудесами, когда человек вспоминал, что при рождении на него с брезгливостью посмотрела медсестра, и он на протяжении всей жизни где-то в глубине души чувствовал себя каким-то не таким, ведь его появлению были не рады.

Новорожденным младенцем он не знал, что причин такого выражения лица медсестры могло быть очень много. Возможно, у нее болела голова, или же в первый рабочий день она не ожидала увидеть столько крови, от которой у нее помутнело сознание. Мы не знаем наверняка, но то, что мы знаем точно – все дети рождаются в приблизительно одинаковом состоянии и вряд ли этот ребенок был неприятнее, чем все остальные.

Тот ребенок не имел ни знаний, ни взрослого мышления, чтобы провести анализ ситуации. Он просто почувствовал, что с ним что-то не так, раз на него странно смотрят. Это отпечаталось штампом несоответствия в душе и теле. Позже штамп въедался все сильнее, когда подросший ребенок слышал что-то о своей внешности от окружающих.

Психика навела порядок и отправила моменты из осознанной части памяти в неосознанную. Долгое время человек ничего об этом не помнил, но штамп в виде негативного впечатления о себе остался с ним на всю жизнь.

Чувствуя себя “не таким”, человек принимает ряд решений о том, что ему можно, а что нельзя: как чувствовать себя и вести с теми, кто “такой, как надо”, каких людей выбирать в партнеры, как организовывать жизнь, как и чем оправдывать свое существование, какое отношение окружающих вызывать к себе, сколько иметь денег, в каких условиях жить и т.д.

Ответы на эти вопросы человек начинает искать в самом раннем возрасте – тогда, когда он имеет весьма ограниченные знания о мире, о людях, имеет мало жизненного опыта и маленький рост, с которого видно далеко не все. Совершенно естественно, что часть выводов оказывается ошибочной. Как и в случае с медсестрой.

Детские травмы, боли, обиды, родительские запреты и разрешения – все это запечатлелось в Детском эго-состоянии. Здесь же хранится любовь окружающих, приятное тепло, которое испытывает ребенок в ответ на заботу, свобода творческого самовыражения, радость и колоссальное количество энергии, которой обладают дети.

Для того чтобы подойти к мыслям и чувствам своего Внутреннего Ребенка, можно задать вопрос: «Что я думал о себе?»

Человеческая психика устроена очень мудро, в ней нет ничего случайного, и у Детского эго-состояния есть свои функции: свободное самовыражение и способность адаптироваться. Схематично это изображается так (рис. 2):

Рис. 2. Функциональные состояния Я в транзактном анализе: Свободный и Адаптивный Ребенок

У этих функций Детской части личности есть позитивные и негативные проявления (рис. 3):

Рис. 3. Функциональные состояния Я в транзактном анализе: позитивный и негативный аспекты Свободного и Адаптивного Ребенка

Состояние Позитивно-Свободного Ребенка позволяет нам петь, танцевать, радоваться жизни, рисовать, писать стихи и рассказы, плакать, когда грустно, смеяться, когда весело, сердиться, когда нам что-то не нравится. Это состояние полно творческой энергии и силы жизни.

Состояние Негативно-Свободного Ребенка – это состояние, когда при выражении своей свободы не учитывается свобода и границы других людей. Например, когда человек бьет другого, потому что ему так хочется, или плюётся на улице, громко отхаркивая, не учитывая, что кому-то может быть неприятно это видеть, бросает мусор не в урну, а куда попало.

Соблюдать правила и учитывать интересы и границы других нам помогает состояние Адаптивного Ребенка. При этом из состояния Позитивно-Адаптивного Ребенка мы соблюдаем правила ровно настолько, насколько это действительно необходимо, чтобы чувствовать себя органично в обществе. Приходить на работу и встречи вовремя, умываться по утрам, одеваться в соответствии со случаем.

Состояние Негативно-Адаптивного Ребенка может проявляться двумя способами:

Сверхадаптация.

Человек адаптируется всегда и ко всему, даже когда это не идет ему на пользу. Чаще всего сверхусилия никому не нужны. Например, такой человек может приходить на встречу за полчаса до назначенного времени, не умеет спокойно выразить несогласие, лишь кивает и не задумывается о своих чувствах и потребностях.

Бунт.

Бунт отличается от негативных проявлений Свободы тем, что он направлен не на борьбу ЗА что-то, а на борьбу ПРОТИВ. Человек толком может не понимать, чего он хочет, но будет выражать несогласие словами или действиями. Например, постоянные опоздания, фразы типа “Я не буду этого делать никогда”, в случае если предлагается сделать что-то вполне обычное, когда человек на все говорит “НЕТ” – это бунт.

Прежде чем начинать работу по изменению детских решений, важно наладить контакт с Внутренним Ребенком, так как те решения принимал именно он. Важно помнить, что у этих решений были свои причины и когда-то они действительно помогли ребенку адаптироваться к ситуации, в которой он находился. Хотя бы поэтому они заслуживают уважения, бережного отношения и признания силы, творческих и мыслительных способностей того ребенка.

При этом устанавливать контакт с Внутренним Ребенком только с меркантильной задачей изменить свою жизнь и стать машиной по достижению успеха – цель провальная. Ваш Внутренний Ребенок будет это чувствовать и сопротивляться, или просто молчать.

Важно найти контакт со своим Ребенком ради контакта. Ведь это очень трогательная и нежная часть вашей личности, которая хорошо чувствует, любима она или нет. Сделать главной задачей заботу о Внутреннем Ребенке – обязанность каждого, кто хочет по-настоящему изменить детские решения, а вслед за ними – взрослую жизнь.

В благодарность Внутренний Ребенок подарит вам огромное количество радостных моментов и доверительно расскажет очень много того, что позволит вам взять управление жизнью в свои взрослые руки.