Можете ли вы с легкостью ответить на вопрос «что вы сейчас чувствуете»? Если да, то вам повезло. Автору пришлось учиться этому навыку специально. В этой книге вы найдете итоги первого «учебного года» – дневниковые записи с сентября 2017 года по июнь 2018 года, в которых автор рассказывает истории о своих эмоциях. Тексты сопровождаются авторскими иллюстрациями (инстаграм @freedomtoart).
Оглавление
Анна Смолярова. В стране эмоций. Год первый
О проекте «Страна эмоций»
С чего все началось
Сотворение мира
Благодарность
Как страшно сделать второй шаг
В поисках оазиса
Квантовое топливо злости
Дорогой страх!
Не хочу знать, что я сейчас чувствую
Пятна красные флажков
Муля, не нервируй меня
Стыдно, товарищ
«Грусть о безвозвратно утраченном прекрасном»
Тело, как ты себя чувствуешь?
Росток доверия
Разговор с критиком
Что ты чувствуешь прямо сейчас?
Страх чистого листа
Как эмоцию назовешь, так ее и почувствуешь?
Любовь к родителям
Не переживай!
Отрывок из книги
Меня зовут Анна Смолярова, и я путешествую по загадочной стране эмоций.
В 2017 году я училась в терапевтической группе «На эмоциях». Оказалось, об эмоциях можно говорить вслух, у них есть имена, и они имеют право на существование.
.....
Примеры утверждений из опросника:
– У меня бывают чувства, которые я не могу точно назвать
