Читать книгу Похудеть без диет! Методика, которая поможет похудеть и сэкономить на диетологах и фитнес-зале - Анна Соловьева - Страница 5

Все что нужно это желание! Захочешь похудеть – похудеешь! Просто пиши сюда что делаешь в течении дня. Чем больше сидишь тем менее калорийную пищу ешь. Необязательно ходить на изнурительные тренировки если не сидишь на одном месте. Просто делай все равноценное твоему рациону, при этом не забывай питаться 3 раза в день в определенное время. И главное не ешь за 2 часа до сна. Не ешь фаст-фуд! В твоем организме итак достаточно шлаков.