Читать книгу Колесо самооценки: какой совет я бы дала своей дочери - Анна Витковская - Страница 17

1. Выписать на листок бумаги ситуации, которые Вас тревожат. Где Вы надумали про то, что думают другие.

2. Уточнить у них, так ли это.

3. Сделать выводы.

Упражнение можно сделать в книге. Ниже представлена форма.