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VIVRE... SANS ALCOOL !
Table des matières
| 1 | Comment utiliser ce livre |
| 2 | Éviter le premier verre |
| 3 | Utiliser le programme du 24-heures |
| 4 | Se rappeler que l’alcoolisme est une maladie incurable, progressive et fatale |
| 5 | « Vivre et laisser vivre » |
| 6 | Se tenir occupé |
| 7 | Se servir de la Prière de la Sérénité |
| 8 | Modifier nos anciennes habitudes |
| 9 | Manger ou boire quelque chose, de préférence sucré |
| 10 | Pratiquer la thérapie du téléphone |
| 11 | Prendre un parrain |
| 12 | Prendre beaucoup de repos |
| 13 | « L’important d’abord » |
| 14 | Se protéger de la solitude |
| 15 | Attention à la colère et au ressentiment |
| 16 | Être bon pour soi |
| 17 | Attention à l’exaltation |
| 18 | « Agir aisément » |
| 19 | Avoir de la gratitude |
| 20 | Se souvenir de sa dernière cuite |
| 21 | Éviter les drogues et les médicaments dangereux |
| 22 | Chasser l’apitoiement |
| 23 | Recourir aux services professionnels |
| 24 | Éviter les situations émotives compliquées |
| 25 | Échapper au piège des « si » |
| 26 | Se méfier des occasions de boire |
| 27 | Abandonner ses vieilles idées |
| 28 | Lire le message des AA |
| 29 | Assister aux réunions des AA |
| 30 | Pratiquer les Douze Étapes |
| 31 | Trouver son propre chemin |
| 32 | Les Douze Étapes des Alcooliques anonymes |
| 33 | Appendice |
