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Vorwort

Hoffentlich haben Sie kein 200 Seitiges Buch erwartet, dass Ihnen erklärt wie Sie in X Wochen oder Monaten Ihren Traumkörper bekommen.

Dazu bedarf es keiner 200 Seiten.

Es reichen weniger als 100 (!) Seiten, um Ihnen zu zeigen wie Sie dorthin gelangen.

Die meisten Bodybuilding-Bücher sind einfach zu weitschweifig. Sie enthalten meist eine menge unbrauchbarer Informationen, unnötiger Bilder u.d.gl.m. Meist ließe sich der Informationsgehalt auf etwa 10 Seiten eindampfen und wurde mordsmäßig aufgebläht.

Es gibt natürlich Ausnahmen.

Die Trainingskurse dieser Serie sind alle auf das nötigste gekürzt und geben genau die Informationen die notwendig sind um das jeweilige Ziel zu erlangen. Nicht mehr und nicht weniger. Zusätzlich enthalten sie z.T. standardisierte Textteile, die in allen Kursen ungefähr gleich sind.

Minimalistisches Training zeigt Ihnen, wie Sie am meisten aus Ihrer Trainingszeit heraus holen können. Es werden Ihnen verschiedene Programme bzw. Trainingspläne vorgestellt, die z.T. zu drastischen Veränderungen Ihres Äußeren und/oder zu dramatischen Kraftanstiegen führen.