Читать книгу Психотипирование и хронотипы в практическом использовании циркадных ритмов в ряде изобретений - Алексей Андреевич Кандрушин, Алексей Андреевич Коробко, Антон Станиславович Кудрин - Страница 4

Исследования в области физиологии организмов, ведущиеся учёными планеты уже сотни лет, показали наличие сложной причинно- следственной связи жизнедеятельности биологических объектов с астрономическими циклами. Жизнь на планете Земля, зародившаяся ещё с момента образования коацерватных систем, всегда претерпевала на себе воздействие светила, результатом чего в процессе эволюции формировались хронологические особенности взаимосвязей внешних и внутренних факторов, появлялись органы, ответственные за фотопериодизм, структурировать хронотипы. Впервые, в 1797г. Х. Гуффелянд описал влияние суточного вращения планеты на внутренние часы человека, животных, растений, а позже И.М.Сеченов описал адаптационные процессы у живых организмов к ритмам внешних процессов, были введены хронобиология какие термины « ритмостаз» /Л. Асланян,1978/, «гомеокинез» / Г.Н.Кассель. Основателем гелиобиологии А.Л.Чижевским в 1963г. Были исследованы взаимосвязи пиков солнечной активности и эпидемий и эпизоотий на Земле.

В современной цивилизации, с тотальным техногенным преобразованием среды обитания и кумуляцией продуктов промышленной деятельности человека в гидро, лито и атмо -сферах планеты, негативное воздействие ряда факторов усугубляется также частыми десинхронозами. Уже несколько сотен лет техногенные промышленные объекты выбрасывают в окружающую среду химические и физические канцерогены, образующиеся в результате технологического процесса, увеличившийся в силу прогресса цивилизации парк автотранспорта загрязняет воздух, почву, воду вредными продуктами сгорания топлива и химическими его «присадками», отходы бытового мусора, часто сгорающие на свалках и в мусоросборочных мульдах – дополняют загрязнение ядовитейшими веществами, типа самых токсичнейших веществ на планете – диоксинов (полихлорпроизводных дибензодиоксина, 2,3,7,8 ТХДД, С12H4Cl4O2). Распространение токсичных для организма человека, животных и растений веществ идёт на десятки километров от источников загрязнения. И вся эта гамма веществ не исчезает в никуда- они копятся и попадают в организмы через воздух, воду, продукты питания растительного и животного происхождения, ведь и многие сельскохозяйственные предприятия расположены не так далеко от конгломератов, а многие земли агропромкомплекса загрязнены не хуже городских различными захоронениями химотходов, типа дуста. Происходит таким образом «круговорот техногенной химии в природе». Добавим к этому перечню постоянные нарушения циркадных ритмов у человека при «суточной» работе по графику, либо в ночные смены, неправильную гигиену освещения, частые хронические стрессовые ситуации в психике, современные облучающие клетки тела радиоволнами гаджеты и беспроводные сети в виде вай-фай, мобильных интернетов, близость жилья и работы индивидума к ЛЭП и иным технокоммуникациям, типа водонапорных труб широкого диаметра и высокого давления, светошумовое загрязнение среды обитания опасна для физиологии человека вредным воздействием, современное питание полуфабрикатами с консервантами вообще не выдерживает никакой критики. Современное жильё также «пропитано» химикатами- это линолеумы \бензол\, мебель из ДСП \фенолы бакелиты\, бьющиеся ртутные лампы, фреоны и иные хлорфторводороды в некоторых типах кондиционеров и холодильников, радиоактивый родон, поступающий из почвы, воды, стройматериалов, а также пыль, осаждающаяся в лёгких (особенно органика, которая практически из них не выводится, что наглядно видно при аутопсии бывших парикмахеров), микроорганизмы и отходы их жизнедеятельности- всё действует на человеческий организм явно негативно. Вследствие даже при наблюдаемом в последнее время в обществе росте и благосостояния и культуры и формальной образованности граждан, мы получаем от эволюции неизбежные минусы в виде снижения иммунитета, появления новых болезней, связанных с изменением образа жизни и питания Homo sapiens. Основной бич для даже «продвинутых» представителей нашей цивилизации на данный момент это- атеросклероз, новообразования, вирусные, бактериальные и грибковые заболевания, сахарный диабет и болезни обмена, аутоиммунные заболевания. Причём ССЗ, онкология, диабет рано или поздно приводят конкретного индивидума к финалу его онтогенеза- смерти. С позиций глобальной безопасности индивидуальная продолжительность жизни конкордантна и поведенческим реакциям- в наше время вероятная летальность зависит и от ряда физических факторов развития техногенной культуры, это в первую очередь дорожно-транспортные происшествия, техногенные аварии, криминал. Генезис ряда заболеваний также в линейной зависимости от индивида, например, вероятны ишемические инсульты из-за циркуляторных патологий в Виллизиевом круге (в их преддверии- транзисторно-ишемические, панические атаки, гипертонические кризы) у людей с генетически «слабым» позвоночным столбом (vertebre, pars cervicalis- atlas 1-й, axis 2-й /epistrofey\ до- v.prominent 7-й), т.к. имеют место быть анатомофизиологические особенности шеи- это наличие внутри тел позвонков отверстий с проходящими в них сосудистыми магистралями, pars transversaria a.v., зачастую физически ущемляющимися из-за неправильного положения, в т.ч. и особенностями прямохождения, сна. Висцероптоз, как эволюционно побочный продукт прямохождения нашего вида, на что также основывается в своих научных трудах Кузнецов Евгений Павлович, практический клиницист, врач-гастроэнтеролог высшей квалификационной категории, к.м.н., из г. Ижевска Р. Ф., часто приводит к рефлюксной болезни (дуоденально-гастральный, гастрально-эзофагеальный —«Пищевод Барретта»), чреватой метаплазией, далее возможность перехода в неогенез. Побочным продуктом эволюции Homo Erectus стало и преобладающее рёберное «верхушечное» дыхание, за счёт сокращения наружных и внутренних межрёберных, грудинно-ключично-сосцевидных, широчайших спины мышц, противоположное «нижнему» диафрагмальному, осуществляемому за счёт абдоминально-диафрагмального пассажа, а это, по-видимому, ведёт также к изменению режима функционирования альвеолярно-бронхиально-трахейной системы в части конечного увеличения линейных размеров поглощаемых пузырьков воздуха, их дальнейшей кавитации при турбулентности неламинарных потоков крови в бифуркациях сосудах и развитию их повреждений (атеросклеротических).

Предрасположенность к накоплению избыточной массы из-за определённых вкусовых предпочтений и нездорового образа жизни ведёт к болезням обмена веществ, как-правило, переходящим в диабет с нефропатией, ангиопатией и потерей зрения.

Эмпатия психики у ряда людей ведёт к гиперчуствительности и, соответственно, их предрасположенности к неартериосклеротической \нервнообусловленной\ острой констрикции коронарных сосудов, также зачастую вызывающей внезапную ишемию и острый инфаркт миокарда.

Шизоидная предрасположенность личности, как особенность психотипа, изученные основоположником мировой психиатрии Бехтеревым, при любом сбое в физиологии (даже от тяжёлой инфекции с интоксикацией, например гриппа, перенесённых без соблюдения постельного режима и должного лечения) может довести данного больного до пациента психиатрического стационара. Статусность в обществе (необходимость больших доходов) приводит естественно к повышенной загруженности работой, чреватой меньшему уделению времени семье, здоровью, рациональному отдыху и лечению и естественно, преждевременному изнашиванию организма.

Такие асоциальные явления, как лудомания, дипсомания, клептомания- также новые аспекты в новейшей истории человечества.

Организм современного человека был сформирован миллиардами лет эволюции огромного количества видов биологических объектов на планете Земля, где органическая жизнь формировалась в растворе мирового океана, начиная с коацерватных систем, что было в прошлом веке доказано опытом Миллера. Биологические системы \всё живое\ на нашей планете представлены органическими производными на основе атомов углерода, они саморегулируются, поддерживая гомеостаз. У сложных объектов-хордовых, важным элементом эволюции стало появление трубчатой нервной системы, затем появляется и сложнейший конечный мозг Telencephalon и высшие формы имеют в центральной нервной системе сложнейшие нейро-эндокринные звенья регуляции физиологических функций. Однако, я, как эволюционист, непредвзято вижу крайне высокую несовершенность организма человека на современном этапе развития.

Геномом человека запрограммирован апоптоз- старение и смерть клеток организма, регулируемый сигнальными цистеиновыми протеазами —каспазами. Несмотря на то, что в принципе средний возрастной предел человека – это достаточно длительная жизнь по сравнению с некоторыми млекопитающими, её продолжительность всё-же кажется явно недостаточной, так-как и опыт и мудрость приходит с прожитыми годами. Важнейшие функции организма: -гомеостаз (единство и постоянство внутренней среды, например Ph крови); -циркадные ритмы (бодрствование-покой); -адаптация к стрессу; -иммунный ответ.

Если соматическую нервную систему сознание в состоянии контролировать, то вегетативная нервная система неподконтрольна сознанию. Две её противоположных по действию структуры- симпатическая и парасимпатическая н.с. при дисбалансе дают основу ряда патологических состояний организма. Фактически, большинство cовременных патогенезов явно лежат на основе элементарного причинного сбоя запрограммированных генетически физиопроцессов организма человека.

В.И.Латенков в 1993г. Классифицировал 6 групп ритмов- молекулярный, клеточный, организменный, популяционно- видовой, биогеноценотичный, биосферный. Ритм (греч. Rtythmos, rheo- теку) периодичность многократно чередующихся состояний, явлений, актов, событий, происходящих с определённой последовательностью событий. Биоритм- самовоспроизводящийся и самоподдерживающийся в любых условиях процесс, характеризующийся фазой. (акрофаза, батифаза), периодом, аамплитудой. Так, нервная проводимость составляет 0.03—0.02 с., альфа волны ЭЭГ 0.07с.,бета волны 0.03с., ∆ волны 0.3с.,ритм ЭКГ 0.8с., частоты дыхания 4 с. и т. д. Человеческий организм- с точки зрения биологии есть саморегулирующаяся и постоянно обновляющаяся жидкостная структура на основе атомов углерода.

Важнейшим фактором жизни живых объектов является ассимиляция питательных веществ. Человек всеяден, но исторически в рационе охотников доминировала плотоядная пища, когда иные народности, занимающиеся собирательством и земледелием, употребляли в основном пищу растительную. Элементарная формула питательных веществ в рационе человека: Пища =белки +жиры +углеводы +сахара +нейтральные малоусвояемые вещества (растительная клетчатка). Как говорил американский диетолог натуропат Герберт Макголфин Шелтон: «Природа не производит сэндвичей…», то есть не бывает в природе, чтоб живое существо одномоментно получило несколько разных биохимически видов пищи. Рассмотрим пример из эволюции вида- если человекообразная обезьяна \всеядная\ удачно поохотится- тогда в её рационе будет животный белок (мясо, рыба, яйцо, насекомые) и животные жиры, а если питается «собирательством» в неудачный для охоты период- это будет растительная пища в виде кореньев, злаков, ягод и т.п., т.е. сложные углеводы и растительные жиры.

Когда на определённом этапе развития цивилизации человечество стало развивать земледелие- появились стабильные запасы углеводистой пищи в виде круп, муки, животный белок стал также термически консервироваться для длительного хранения (сушёное, копчёное, засоленное мясо, рыба) и доступная в наличии разная по биохимическому составу пища стала людьми в один момент употребления смешиваться. Т.е. стали потребляться несовместимые для пищеварительного тракта враз типы пищи- белок животный и углеводы сложные, а также и враз сахаристая пища, жиры. Сложные углеводы- любые злаки, коренья, овощи крахмалистые, они усваиваются путём расщепления определённым набором ферментов. Исключение составляют лишь бобовые (фасоль, горох, соя- это есть преимущественно белок, но растительный). Условные «Сахара» – это ягоды, фрукты, мёд, патока и т. п. состоят из быстроусвояемых углеводов (фруктоза, глюкоза, сукроза, манноза, сорбитол, нигроза, галактоза и пр.), они очень энергоёмкие, быстроусвояемые организмом. Жиры (Adipis) также бывают разные. Жиры животного происхождения- сало животное, рыбий жир, молочные масла. Жиры растительного происхождения -всевозможные масла из семян. Все жиры являются тяжёлой пищей. Наша сложная пищеварительная система не может также и в отличие от вторичножвачных животных расщеплять грубую растительную пищу, волокна клетчатки ей не усваиваются и выводятся через ЖКТ транзитом. Человек в силу анатомического строения ЖКТ не может быть травоядным. На каждый тип пищи ЖКТ, после анализа её состава рецепторами, железами выделяются индивидуально генерируемые согласно её состава ферменты. Пищеварение идёт начиная с полости рта – первичное смазывание пищи и начало раcщепления слюной углеводов в щелочном Ph (амилаза слюны), переваривание в желудке- желудочным соком, представляющим слабый раствор HCI, также выделяются сложные гастроинтестинальные регуляторы- фактор Касла, слизь, бикарбонаты; ферменты пепсин, трипсин, амитрипсин и т. п. В двенадцатипёрстной кишке посредством гепатобилиарной системы пищеварение продолжается щелочными секретами желчного пузыря \жолчь\, поджелудочной железы (амилаза, липаза, протеаза). В тонком кишечнике его микроворсинки энтероцитов начинают пристеночное пищеварение в результате хиломикроны попадают в системный кровоток. Далее питательные вещества в виде аминокислот, глюкозы, липидов, триацилглицеринов, витаминов и микроэлементов начинают усваиваться организмом на нужды энергетического и пластического синтеза. Вторичное всасывание воды происходит в толстом кишечнике. Эта упрощенная схема пищеварения человека показывает, что если питаться рационом, привычным для цивилизации («блюдоедение») из смеси разных пищевых продуктов- нормально они эффективно не усвоятся.

Годы неправильного питания с детства, стереотипные исторически сложившиеся на практике народов кулинарные традиции по мешанию разных инградиентов пищи, их термообработка ведут к системным сбоям работы ЖКТ, в т.ч. опасным с позиции неоплазии рефлюксам, фульминантному панкреонекрозу, стеатогепатитам, образованию каловых камней, полипов в толстом кишечнике, созданию в желудке и кишечнике, гепатобилиарных протоках благоприятных условий для паразитов и патогенной и сапрофитной микрофлоры. Более того, нужно учитывать и эволюционную физиологию вида, по-моему мнению, человек крайне несовершенный продукт эволюции \на данный момент\ и его пищеварительная система явно имеет невысокий КПД (а, например, анатомически у представителей Crocodilia имеется паницциево отверствие, т.н. «зубчатый клапан», между двумя аортами сердца и в результате данного уникального приспособления в газообмене гастральных сосудов обеспечивается дальнейшее кислое ph желудочного сока такого уровня, что они способны переварить даже металл).

Таким образом, первейшая задача для стабилизации физиопараметров ЖКТ- это РАЗДЕЛЬНОЕ (по Шелтону) /фиг.1/ питание человека. Требуется не смешивать враз белки, углеводы, сахара, жиры – за один раз приёма- один основной вид пищи- или мясо, или рыбу, или яйцо (животные белки) или- зерновые (крупа, хлеб, макароны), картофель, крахмалистые овощи и т. п. (сложные углеводы), ко всему естественно допустима различнейшая «зелень», неконцентрированные естественные вкусовые добавки \типа «соевый соус» и т.п.\, сало, масла, иные специи. Интервал перед следующим приёмом пищи должен быть не менее, чем 3 часа, недопустимо также запивать еду большим количеством жидкости, чтоб не снижать концентрацию HCl (пить жидкости нужно не менее чем за 30 минут до еды). Употребление сладкого (легкоусвояемые углеводы- сахара) в виде мёда, фруктов, шоколада и пр. нужно также проводить отдельно от других видов пищи, всасывание сахарозы, фруктозы происходит в 12ти пёрстной кишке. Быстро всасывается, начиная с ротовой полости, только глюкоза. Не нужно употреблять часто, а лучше и вообще, никаких разных кулинарных изысков типа копчёностей (канцерогены от сгораемых опилок и жиров при техпроцессе их приготовления), колбас и консервов (консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы) и «острых» домашних солений (есть прямая ассоциация повышенного потребления соли NaCl с раком \аденокарцинома\ желудка), в каждый приём пищи необходимо добавить свежую или сушёную зелень (шпинат, укроп, базилик, сельдерей, шнитт лук, ботва моркови, свеклы, тмин), возможно также присутствие сырых свеклы, моркови, цветной капусты (сульфорафан, индолкарабинол), либо квашеной белокачанной капусты (аскорбиновая кислота, сукцинаты, клетчатка), дополнительно растительные морепродукты \ламинария\ и т. п. Нужно учитывать, что растительные масла усваиваются организмом хуже, чем животное сало. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6, омега-9 должны присутствовать в рационе в определённых выверенных в настоящий момент, 1:3, пропорциях (особо важны соотношения цервоновой/декозогексаеновой, тимнодоновой/эйкозопентаеновой, альфа линоленовой, линолевой жирных кислот). Причём, поскольку в животных жирах бывают липопротеины очень высокой, высокой плотности, низкой, очень низкой (ЛПОВП, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП) и последние крайне вредны, абсолютно исключается из рациона «нутряное» сало. Против сложившихся стереотипов не рекомендуется еда рано с утра (т.к. энергетика организма ещё не «запустилась»), не возбраняется при нормостении также и еда на ночь (т.к. и ночью ЖКТ человека работает). Отказ от разного смешения первого-второго-третьего- это залог стабилизации обмена веществ Пряностями нельзя злоупотреблять, чтоб не вызвать энтерит, панкреатит, гастродуоденит, холецистит. Питьё- не менее 2х литров качественной воды в день, особенно полезна протиевая структурированная талая вода, большое же количество фруктово-овощных соков (высокая концентрация глюкозы и пр.) вредно организму. Рекомендуемое практиками гастроэнтерологами «дробное» питание явно вредно. Это доказано неспособностью организма в течении суток синтезировать на несколько \более 3х\ приёмов пищи большое количество пищеварительных соков и ферментов. На любое раздражение пищей рецепторов в ЖКТ начинается их интенсивный синтез, а на это затрачивается энергия организма. Так называемые «диетологи» от официальной науки вообще несут в массы своих пациентов полную ересь, утверждая, что теория Шелтона «механистическая», что есть надо всё за подряд, т.к. организму белки, жиры и углеводы нужны сразу, нужно мол «тренировать» ЖКТ. Это равнозначно утверждению, что если в камеру сгорания двигателя подавать совершенно разные смешанные виды топлива, то он станет выдавать лучший КПД и будет долговечнее…

Возрастная летальность человека- это в первую очередь сердечно-сосудистые заболевания, в т.ч. вызванные атеросклерозом в сосудах. Современное представление биохимии на атерогенез таково, что назначаемые врачами поголовно всем своим пациентам из групп риска статины не всегда оправданы. Сам по себе общий холестерин крови- не маркер ангиопатологиий. Аполипопротеины, триглицериды, хиломикроны- как составные липидного профиля- разнятся в своих размерах \молекулярной массе\ и, возможно, это и есть составляющая патогномической картины дислипопротеинемий. Физиологически неправильное питание видимо и есть причина процесса медленного формирования атеросклеротических бляшек – от фазы мелового липидного пятна (наблюдается при аутопсии даже и у 10-ти летних) до стадий прогрессирования- воспаления интимы, инфильтрации лимфоцитов, кальцификации и агрегации тромбоцитов и липидов в патологически изменённом участке кровеносного сосуда. Ветеринарами замечено, что у животных в дикой природе артериосклероз фактически не диагностируется! Т.е. по моим представлениям, единовременное поступление через энтероциты в лимфопроток большого количества крупных липидных фракций, приводит к дальнейшей трансмиссии в кровяное русло неращепляемых вовремя специфическими ферментами липопротеинов, ведёт к их внутрисосудистому отложению, раздражению, наложению воспаления и т. п. А происходит это, по видимому, по причине неэффективности активации ферментной системы, вызванной истощением её ресурсов вследствие единовременного поступления в ЖКТ разных \несовместимых биохимически\ типов пищи, её частого приёма, а также низкой физической активностью, вследствие которой липидные фракции депонируются в тканях в виде адипоцитов и возникают нарушения жирового обмена, а также и сахарный диабет. Известен, например, тот факт, что волки Canis Lupus в зоопарке, при постоянно сытом рационе питания живут меньше сородичей в дикой природе, т.к. физиология этого вида предусматривает длительные периоды нахождения \особенно в зимний период\ на весьма скудном рационе \падаль\. Ряд исследований автора показал, что часто нарушения липидного спектра наблюдаются у людей, употредляющих большое количество молочных продуктов, по-видимому, коровий жир, а также говяжий, бараний \невысокая температура отверждения\ особенно переработанный, гидрогенизированный, является достаточно атерогенным в силу сложностей его расщепления в организме. Вместе с тем, температура дымления говяжьего, бараньего жира выше, чем у растительных масел, свиного сала- что позволяет сделать вывод о том, что данные «быстротвердеющие» жиры предпочтительнее использовать при жарке пищи, т.к. в них при высокой температуре образуется меньше канцерогенных соединений.

Нутрицевтики и энтеросорбенты-гепатопротекторы в виде эссенциальных фосфолипидов необходимы к применению курсами, ибо печень, как самая большая железа организма, постоянно осуществляет сотни каскадных расщепительных, дезитоксикационных реакций и её гепатоциты для регенерации необходимо поддерживать препаратами фитогепатопротектора- Sílybum mariánum – Расторопшей пятнистой (силибин, силимарин, винкристин) /фиг.3/ в виде шрота, масла. Первые научные доказательства эффективности силимарина, как гепатопротектора получены в целом ряде экспериментов на лабораторных животных, в которых диффузное поражение гепатоцитов печени моделировали парацетамолом, четыреххлористым углеродом, этанолом, D—галактозамином и токсином бледной поганки. Во этих случаях экспериментального поражения печени силимарин оказался эффективен против острого токсического холестаза, усиливал холерез и оказывал протективное действие на наружную мембрану гепатоцитов, на внутриклеточные мембраны органелл, препятствуя деструкции образующего эти мембраны фосфатидилхолина, скоплению там холестерина. Как гепатопротектор, силимарин оказался эффективен и при радиационном, ишемическом и вирусном (HBV) поражении гепатоцитов. В экспериментах было чётко доказано, что основными механизмами гепатопротекторного действия силимарина является:

– антиоксидантная активность, приводящая к уменьшению перекисного окисления липидов, его последствий, защищающая полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав эссенциальных фосфолипидов клеточных мембран от окисления свободными радикалами;

– способность стимулировать регенераторный потенциал, усиливать синтез ДНК и белка в гепатоцитах посредством активации РНК—зависимых полимераз, а также ускоренного образования рибосом. Эти механизмы приводят к восстановлению структуры мембран и органелл гепатоцитов и приводят к нормализации функций печени.

В более поздних экспериментах было доказано противовоспалительное и антифибротическое действие силимарина, которое развивается вследствие блокады циклооксигеназы-2 и целого ряда других цитокинов, в частности, TNF—α, лейкотриена В4. Благодаря методам молекулярной генетики удалось также доказать, что противовоспалительное действие силимарина опосредуется через блокаду в гепатоцитах и звездчатых клетках ядерного фактора κB, ключевой молекулы, стимулирующей активность воспаления, фиброгенеза и зависимого от Т—лимфоцитов иммунного ответа. На экспериментальных моделях с животными продемонстрировано замедление под влиянием силимарина скорости фиброзной трансформации ткани печени, что связывается как с повышением клиренса свободных радикалов, так и с непосредственным подавлением синтеза коллагена.