Читать книгу Твоя волшебная сила. 40 ритуалов, чтобы наполнить жизнь чудесами - Ариэль Косби - Страница 5

Найди внутренний центр, пусти корни и создай защитную сферу

Любой ритуал требует подготовки, для которой надо выполнить несколько простых действий. Прошу, не пренебрегай ими. Настроить тело и ум не менее важно, чем подобрать ингредиенты и произнести заклинание.

КАК ОТЫСКАТЬ ВНУТРЕННИЙ ЦЕНТР

Прими удобное положение – сидя или стоя. Сделай три глубоких вдоха. Попробуй мысленно ощутить, где у тебя внутренний центр. Это может быть сердце, грудь, пупок, живот или позвоночник. Приложи руку к этому месту, дыши глубоко и спокойно. Представь, будто при каждом вдохе оно постепенно заполняется ярким белым светом. Его становится всё больше, и оно принимает форму шара. Теперь вообрази, как этот шар растёт, будто его надувают, и свет разливается по всему телу.

КАК УКОРЕНИТЬСЯ ПОКРЕПЧЕ

Теперь, когда в тебе столько света, перенеси внимание на ноги. Пусть свет струится вниз и, словно корни растений, проникает сначала через твои стопы и пальцы, а потом сквозь пол. Вот он устремляется в почву, где прокладывают ходы дождевые черви, и течёт через все слои земной коры к самому центру Земли. Представь, как этот яркий свет сияет в жидком ядре планеты. Глубоко вздохни и ощути, как поток энергии поступает в твоё тело прямо из глубин земного шара.

КАК СОЗДАТЬ ЗАЩИТНУЮ ОБОЛОЧКУ

Корни надёжно соединяют тебя с энергетическим центром Земли. А теперь снова переключи внимание на свет в твоём теле. Вообрази, как он просачивается наружу и постепенно вокруг тебя образуется защитная сфера. Она ограждает тебя от всего на расстоянии вытянутой руки. Наконец, произнеси вслух или про себя:

Меня окружает волшебный свет. Я чувствую свой центр. Я чувствую свои корни. Я в безопасности.

Выполняй это простое короткое упражнение перед каждым ритуалом. Можешь проделывать его и по утрам, когда просыпаешься, – и весь день у тебя будет волшебное настроение. А вечером эти действия помогут тебе настроиться на крепкий и глубокий сон.