Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Человек человеку волк?
Глава 2. Как выносили мозги. мне и как это делал я?
Глава 3. Всем ли выносят мозги?
Глава 4. Почему мы выносим друг другу мозги?
Глава 5. Личные границы. Что это и какие типы бывают?
Глава 6. Как не дать выносить мозги жене/мужу
Глава 7. Как не дать выносить мозги бывшей жене/мужу
Мысли в конце
Идея написать эту книгу витала в моей голове уже давно. Она прямо напрашивалась, на сколько это стало актуально в последнее время. Важно учитывать веяние времени, и актуальность психологии для современного человека. На дворе 22 год, и сложилось ощущение, что вокруг, половина стали психологами, а другая их клиентами, ну и психологи, тоже являются клиентами других психологов. Книги и соц. сети нас всему научили: что и когда делать, как ответить обидчику, как разговаривать с детьми, как вести себя с мужем или женой, или женами (в прогрессивное время живем, и такое случается), как на работе не стать изгоем, как пережить одиночество и развод, как выйти из любовного треугольника, как снять денежные блоки, как справиться с паническими атаками и ВСД, как выходить из депрессии, как выйти из абьюзивных отношений, как перестать быть жертвой, как себя мотивировать и не попадать в прокрастинацию, как достичь тишины в голове, как расслабиться, как достичь всех целей, как стать сверхчеловеком, как настроить связь с космосом, предугадать будущее и т. д. Продолжить перечислять? Думаю, вы и сами пополните этот список своими вариантами.
В наш обиход стремительно ворвались модные слова: паническая атака, прокрастинация, перфекционизм, абьюз, токсичные и зависимые отношения, треугольник Карпмана, руминация, медитация, гиперкомпенсация, зона комфорта, инсайд, гиперконтроль, ретрит и многое другое, всего не упомнишь. Не отстает и эзотерика. По данным издательства «Эксмо», рост продаж эзотерических книг в 2021 году составил по итогам года более 53%, обеспечив 400 миллионов рублей доходов. В 2020 году рост был куда скромнее – всего 13%. При этом спрос на религиозную литературу, наоборот, упал. Люди стали посылать сигналы во вселенную или космос, материализовать мысли, соблюдать обряды и выполнять ритуалы, распределять энергию и так далее. Многие стали вдруг толерантными и не упускают возможности донести людям о своей толерантности: «конечно мы рады всем представителям разных народов; нет плохих национальностей, есть плохие люди; нельзя говорить негр, это оскорбительно – афроамериканец или просто африканец; мы настолько толерантны, что затрахаем вас своей толерантностью» – ну последнее я уже от себя добавил.
.....
Почему так происходит? Да потому что нас не научили разговаривать и пребывать в социуме, выстраивать свои границы и не нарушать чужие. Осознавать свои желания и заявлять о них, а не давить в себе. Уважать и принимать чувства окружающих, выстраивать взрослую коммуникацию. «Как же так?» – возможно возразите вы. «В советском союзе было прекрасное воспитание, не то что современные подростки, не умеют себя вести». Соглашусь, наверняка нравственное воспитание было выше, нас учили литературе, истории, культуре. Мы росли на советских героях и становились личностями. Это все правда, но какой ценой? Предлагаю просто проверить. Я как-то наткнулся на видео с выступлением какого-то депутата на съезде ЦК КПСС, где с высокой трибуны женщина говорила о стыде, долге, совести, воле и тому подобное. За 5 минут её речи слово стыд и совесть употребилось не менее пяти раз. Да и мне запомнилось воспитание таким. Через чувство стыда и вины, через покорность и послушание. И человек испытывающий тревогу, вину и стыд, который давил свое «Я», для коллектива считался хорошим. Возможно кто – то из вас и сейчас так считает. Но по сути это невротические убеждения. Если упростить все алгоритмы до понятных, правило звучало так – «будь запуганным и покорным невротиком и общество тебя примет и полюбит, но решишь вдруг поставить свое „Я“ выше коллективного „МЫ“ – пеняй на себя». Те, кто пытался заявить о своих желаниях, говорил о своей ценности, показывал свою индивидуальность и не давал себя насиловать, считался асоциальным элементом и в итоге оставался в меньшинстве. И в итоге наше общество привыкло так жить и часть из них продолжает так жить и сейчас. Уже не то время, мы потихоньку отдаляемся от феодального строя, и у нас появляется выбор. Не быть невротиком, выставлять границы, не разрешать эмоционально себя насиловать. В этой книге я буду писать о разных жизненных ситуациях в которые мы чаще всего попадаем и попросту не знаем, как себя вести. Я продемонстрирую, как используя несложные инструменты можно достаточно сильно продвинуться в решении своих проблем и задач.
Главное, что я хотел сказать здесь, что не существует универсальной модели жизни. Делай так и так, и все у тебя получится. Нет, так эта штука не работает. Поэтому я не буду включать гуру и рассказывать «секреты» бытия. Я их не знаю, как, впрочем, и все остальные, которые утверждают, что познали этот мир. Я простой человек, который столкнулся с острым тревожным расстройством, агорафобией и депрессией. Я был очень категоричен, эгоцентричен и озлоблен. Не было дня, чтобы я не проявил агрессию к кому-либо. Я был уверен, просто убежден, что мир какой – то неправильный, что он несправедлив ко мне. А он должен быть справедлив. Я даже не планировал меняться, пока не пришлось столкнуться с эмоциональным расстройством. Но тут я тоже всячески сопротивлялся, продолжал пытаться подстраивать мир под себя. Пройдя, как я сейчас называю, 7 кругов ада, и обойдя всех деятелей и «целителей», избавляющих от этого «недуга», от врачей до гадалок, от иглоукалывателей до массажистов я наконец допёр, что они мне не помощники. Нет, конечно, среди них были хорошие специалисты, но они помогают в других делах. Мне самому необходимо все менять в себе. Но информации тогда было мало. Я раскопал тренинг по работе с тревожными расстройствами и далее начал ходить к психологу. Пользовался полученной информацией, пробовал, ошибался, опять пробовал, опять ошибался, потом начало получаться. Все лучше и увереннее. Я стал понимать работу психики, почему люди реагируют именно так и не иначе в тех или иных ситуациях. Стал представлять к чему может приводить та или иная модель поведения человека. Меня заинтересовали психология. Я стал учиться, много читать и получив квалификацию и далее диплом я стал практиковать, чем и занимаюсь до сих пор. Я часто говорю и буду повторять – книги которые я пишу, это не универсальный решебник проблем. Это мой опыт и опыт ученых, на которых я буду опираться, работающих над изучением человеческих отношений. Не нужно верить на слово, пробуйте, ошибайтесь и пробуйте вновь.
.....