Читать книгу Записки бегопоэта - Арслан Бег - Страница 2

Как хорошо уметь бежать,

Три километра или пять,

Ещё с улыбкой без проблем

Зачётный пробежать ПМ!

Догнать вкус бега, запах, цвет,

Открыть за сумраком рассвет,

Свой марафон промчаться в лёт,

И ультру, если повезёт!

Не надо звать, не надо ждать,

А надо взять и пробежать,

Почувствовать разбег мечты!

И может дзен познаешь ты.

Найти друзей широкий круг

Да чуду удивиться вдруг,

Что раньше мог ты и не знать,

Как хорошо уметь бежать!

^*ПМ – полумарафон, т.е. 21,0975км.

^**Марафон – 42,195км.

^***Ультрамарафон – дистанция, длиннее марафона.

* * * * *

Будь сильным словно древний грек

И помни про здоровый бег.

Ещё красивым, умным будь –

С утра побегать не забудь.

* * * * *

Крикну слово из трёх букв!

Одолею утренний кросс,

Поглощу аромат клюкв –

Залпом выпью клюквенный морс.

Что за слово? Да нет, не «дом»,

И не «мир», и совсем не «ток».

Три горячие буквы в нём –

Это «бег», он совсем как рок!

* * * * *

Жми, дружок, не сдавай назад,

За тебя тренер будет рад!

Он с тобой до капли души,

Жми вперёд, сдавать не спеши!

* * * * *

Бег как матрешка:

Сверху – мышцы, скорость,

И сверхспособность жрать и не толстеть,

Рельеф немножко,

Ягодицы-бодрость,

Медали, марафон и не стареть.

Откроешь глубже –

Пульсовые зоны,

В пути ногами километры и года,

Да травмы тут же,

Новые сезоны,

Коленки ноют, чёрный ноготь иногда.

Внутри секретно –

Не для всех, ведь тайна,

Как в сказке за горами, как в кино.

Хоть не запретно,

Но поймёшь случайно,

Да рассказать не сможешь всё равно.

* * * * *

Я знаю, где-то по дорогам

Бегут такие же как я:

Бег в нашем сердце, и нас много.

Физкульт-привет вам всем, друзья!

* * * * *

Бежать люблю, как будто на рыбалке

Ловлю на три ладони пескаря.

От сердца кайфану, не из-под палки,

Чтоб ни секунды не пропало зря.

Я бег люблю как в йоге шавасану,

Для отдыха! А не как в школе был –

Бежишь, ещё не зная про нирвану,

Сдыхаешь на пределе детских сил…

Бег, вопреки отметкам и зачётам,

Живёт внутри и движет за собой.

Как медитация, в душе меняет всё там,

На взлёт настроит или на покой.

Беги, дружище, если ещё дышишь,

Пока нет отказал в груди мотор,

Как хочешь – побыстрее или тише,

Чтоб с радостью, а на оценку – вздор.

Он нам с небес подарен словно праздник,

Бег по земле, но будто бы полёт.

Мудрец-хитрец, волшебник и проказник –

Бег учит, и кто бегал, тот поймёт.

* * * * *

О, человек, идущий к цели,

Попробуй истину понять:

Раз хочешь двигаться быстрее,

То к цели надобно бежать!

Однако, набирая скорость,

Два правила возьми в свой путь:

Не забывай про ритм сердечный,

Считать каденс не позабудь.

* * * * *

Если новых дел всё больше – бегай бег!

Если времени все меньше – бегай бег!

Если ты не успеваешь

И с чего начать не знаешь,

Не грусти, а просто утром бегай бег!

* * * * *

Я ведь раньше был тоже сидун

За компьютером там, телефоном,

Но теперь я реальный бегун

И живу по другим законам.

Ум, здоровье и сила – всё бег,

Постулат справедливый, но строгий,

Мудрость лёгкая, как свежий снег,

И доходит она через ноги.

* * * * *

Интроверт – не диагноз, не приговор,

Не в истории ужасов строчка,

Не кастет отморозка, не в выстрел в упор,

Не в подъезде отбитая почка.

Интроверт – восхищение и комплимент,

Бег осмыслен от пятки до уха.

На часы растянувшийся кайфа момент,

Вдохновение и триумф духа!

* * * * *

О, бег – волшебная причуда

Вне повседневной суеты.

Таблеток мне заменишь груды,

И нервы успокоишь ты.

* * * * *

Не жди от жизни только «лайк»,

Беги с утра как Тайсон Майк!

Гори как факел олимпийский

И заодно учи английский!

* * * * *

Мы сильные, простых путей не ищем,

Бежим, несёмся, иногда взлетаем.

Тут сложные дороги, там почище,

А нет дороги – шаг вперёд шагаем.

* * * * *

Остросоциальное

Листают интернет, не загружают ум,

Под вечер пьянка, утром бремя алкогольных дум,

А лучше выбрать спорт, или хотя бы ЗОЖ,

Тогда бы в зеркалах не видели кошмарных рож.

Боятся роста цен, не любят перемен,

И каждый хочет получить, но не давать взамен.

А лучше выбрать спорт, с командой дружной бег,

И пробежать пятёрку как спортивный человек.

Подпишутся на бред, за дымом сигарет,

От проданных эфиров ищут на вопрос ответ.

Они по жизни против и слышали про код,

А лучше занялись бы спортом и поставили рекорд!

* * * * *

Тренировка по скайраннингу

Пока, ног не чуя, глядим свои фото,

Узнайте, скайраннинг, друзья, это что-то!

Не просто бежать «Иремель», «Малидак»,

Однако, забеги в горах – самый смак!

На той тренировке плутали по тропкам,

Считая, что бегать легко нам по сопкам.

Нам тренер сказала: «Пришли вы не зря,

Бегите туда, где есть свет фонаря!»

Дорожка петляла, бежали мы ловко

И думали: «Как же трудна тренировка!».

Не знали мы, силы спаливши дотла,

Что это всего лишь разминка была.

Сквозь лес в темноте мчались прямо и криво,

Вверх-вниз, влево-вправо, по краю обрыва.

Вдруг круча пред нами до облака, блин!

Тут тренер сказала: «Вот это – Трамплин.

Скайраннер в два счёта туда заберётся

И сверху, с горы на весь мир улыбнётся,

Вам надо три раза вверх-вниз пробежать,

Кому же три мало – бегите раз пять!»

Зашкалили пульсы, заныли колени,

Как волны нахлынули приступы лени.

Воскликнули ноги: «Крутейший обман,

Для бегозанятий совсем другой план!»

Но, силы найдя, вверх затопали дружно,

Чтоб цели достигнуть – подвигаться нужно.

Вершина и финиш! Трамплин, не скучай,

Нас курники ждут и с конфетами чай!

Спасибо вам, тренер, скайраннинг и горы!

Как пел нам Высоцкий: «Оставьте все споры!»

Пусть солнце печёт или падает снег,

Тех гор будут лучше лишь горы и бег!

* * * * *

Куда бы ни вели дороги,

На крайний север, в рай земной,

Нас возвращают наши ноги –

Домой, ребятушки, домой!

* * * * *

Пусть бьётся жизнь ключом,

И нам всё нипочём.

Наш дух неудержим,