Читать книгу Будущее за творческими: Как развить свои таланты и достичь успеха - Артем Демиденко - Страница 8

В мире, где непрерывный поток задач и информации буквально заваливает нас, кажется, что найти время для творчества – привилегия избранных. На самом деле всё дело в правильном управлении временем, которое можно и нужно встраивать в повседневную жизнь. Главное понять: творческая работа не требует бесконечных часов подряд – порой достаточно всего 20–30 минут, полностью посвящённых своим идеям.

Начните с метода «микро-сессий» – коротких, но регулярных интервалов творчества. Исследования подтверждают: мозг лучше работает, когда концентрируется по очереди – 25 минут активной работы с пятиминутным отдыхом (так называемая техника Помодоро) повышают продуктивность, снижают усталость и помогают рожать свежие идеи. К примеру, известный писатель Джеймс Паттерсон пишет по четыре часа в день, разбивая это время на несколько отрезков, что позволяет поддерживать постоянный творческий поток. Попробуйте выделять несколько таких коротких сессий каждый день – утром перед работой, в обед или вечером – и вы увидите, как растёт ваша творческая отдача.