Читать книгу Токсичное окружение: Как выбрать здоровую атмосферу для жизни - Артем Демиденко - Страница 8

Здоровые границы в отношениях – это не просто удобное сравнение, а реальный инструмент, который помогает сохранять личное пространство и эмоциональные силы при общении с другими людьми. Представьте коллегу, который постоянно звонит вам вне работы по пустякам. Если нет чётких правил относительно личной ответственности и времени для отдыха, такой поток просьб постепенно истощит вас, вызвав усталость и раздражение. На этом примере ясно видно, как отсутствие границ постепенно разрушает равновесие между личной и рабочей жизнью.

Чтобы выстроить здоровые границы, сначала важно понять: что именно вы хотите защитить? Границы – это не только про расстояние и время, но прежде всего про ясность ролей, ожиданий и ответственности